| Datum |
Vikt |
+ / - |
Totalt |
Kommentarer |
| 1
maj |
Den
här helgen har vi verkligen rört på oss! Igår
simmade Lovisa och jag och sedan var vi in till stan igen och
köpte en "handjagare" och gick en lång promenad med Nelly.
När vi kom hem provklippte vi med gräsklipparen och den gick
riktigt lätt. Idag har vi varit till Stenåldersbyn och
gått runt och tittat på olika sevärdheter. Nelly var
helt slut efteråt :) Alldeles lagom med folk, vi var ensamma ;)
så Nelly kunde springa lös hela tiden! |
|||
| 19
april |
95,5 |
0 |
-3,6 |
Står
i alla fall still :) Våren har kommit, men det är en isande
kall vind! Har några semesterdagar att ta ut "här och
där" vilket är skönt. Nelly har varit med mig på
jobbet en dag. Gick riktigt bra! Märkas att hon blivit mognare :)
Grattat Tod som fyllde 4 år den 13 april. Även där
märktes att Nelly mognat, lite fnatt i början men sedan gick
det bra trots 6 små barn runt henne! |
| 10
april |
Oj,
vad tiden går fort! Var helt däckad av influensan men
återhämtade mig snabbare än vanligt vilket säkert
beror på att jag har bättre kondition än tidigare.
Promenaderna med Nelly är nyttiga och roliga :) Kollade
blodtrycket idag 95/71, att jag har lågt blodtryck finns det
inget tvivel om men det intressanta är att innan Nelly kom hade
jag ett undertryck på 95 vilket oroade min "husläkare". |
|||
| 28
mars |
Jag
har bara en sak att säga INFLUENSA. Jag har inte varit så
här sjuk se´n... jag vet inte när... Blä! |
|||
| 20
mars |
95,5 |
+3,6 |
-3,6 |
Ätit
fel och för mycket helt enkelt... Våfflor med
vispgrädde t.ex. Ooo så gott, men nyttigt? Knappast! Har mot
slutet av denna period kommit igång med både promenader och
simning igen så nu går det förhoppningsvis åt
rätt håll igen! Haft -21 grader några mornar och vi
har varit lite krassliga. Min hals gör ont igen men det "blir"
liksom aldrig något... Vårdagjämning idag!
Äntligen kommer ljuset! |
| 22
feb |
Här
försvinner dagarna fortare än kvickt! Just nu har vi sportlov
och ska åka skridskor om någon timme. Lovisa har varit till
Sverige med mormor och morfar och sett Kogänget på bio. Lite
för "barnslig" enligt Lovisa, men pendeltåg och popcorn samt
restaurangbesök var helt ok :-) Idag har vi -10 grader och
halvklart. Lite snö med skare. Hur det går med maten? Ja, jag tror att portionerna har ökat lite för mycket i storlek... Har varit en trött månad men jag hoppas på att ljuset ska göra livet lite lättare igen! Lina har fått nytt jobb! Komundirrektör i Geta fr o m 1 mars! |
|||
| 29
jan |
Grått
och tråkigt väder. Har varit sjuk några dagar under
veckan och då blir även mattiderna helt upp och ner,
tyvärr. Kämpar vidare med mat och motion, men är
trött trött trött... Idag var vi in till ishallen
och Lovisa provade sina nya skridskor tillsammans med Mattias. Nelly
och jag gick en sväng i stan under tiden och tränade på
att gå fint. Går bra om hon fått "snufsa" omkring
lite först, men det är en bit kvar till att inte dra i
kopplet... Viveka med familj kom förbi och vi fick ett nytaget
kort på vår gudson Todd. Har också börjat med en
ny teknik för blomtillverkning! Ganutell heter det och är en
nästan utdöd Maltesisk konstform. Mycket trevligt! Se bilder på de första blommorna
här. |
|||
| 20
jan |
91,9 |
-0,6 |
-6,9 |
Har
kommit in i bra banor igen. Simningen har börjat efter
juluppehållet och det blir långpromenader med Nelly.
Skönt att uppgången har vänt, men varför tar det
alltid så mycket längre tid att gå ner?? Med tanke
på att detta är över jul och nyår och att man
alltid äter mer, även om det är "rätt", så
ska jag väl inte klaga alltför mycket ;-) |
| 6
jan 2005 |
Jul
och nyår är "avklarade". Gått riktigt bra,
matmässigt. Promenader i skogen och skön semester. Alf var
här under julen och Pia kom till nyåret. Mycket trevligt! |
|||
| 18
dec. |
92,5 |
+1,4 |
-6,3 |
Inte
oväntat resultat. Jobbig matmånad och simhallenhar haft
stängt för reparation... Julfesten är över på
jobbet, stressigt inför. Byråkratentidningen är
på tryckeriet. Ätit lunch framför datorn på
jobbet för att hinna. Dumt, jag vet, men man lär sig väl
aldrig ;-) Nu är det snart jul och då är Lovisa ledig
22.12-10.1 och jag har semester i mellandagarna . Förhoppningsvis
lugnt och skönt! Om de bara kunde gömma undan alla
chokladkartonger i butikerna också så vore jag helt
nöjd... Idag är det julfest i skolan med gröt
efteråt... det lär ta några timmar och på borden
finns pepparkakor... Tur att Mattias är med :-) |
| 4
dec. |
Har
av någon oförklarlig anledning mycket energi... Klockan
är "bara" 10.30 och jag har ätit frukost, gått i skogen
med Nelly, dammsugit hela huset, vikt tvätt, hängt tvätt
och startat en ny maskin samt uppdaterat hemsidan :-) Kämpar med
att komma tillbaka på "rätt" matspår igen. Tungt, har
tröttnat på att inte bara kunna gå ut och äta vad
jag vill på lunchen men återigen mår jag ju bra
när jag håller mig till sockerfri mat så alternativet
är bara ett. På jobbet närmar sig både julfest
och tryckning av tidning. Har gjort i ordning
aktivitetskommitténs "utsmyckning", guldband och "medaljer".
Tidningen är i princip klar bara bilderna från julfesten
kommer så är det dags att trycka den. Väldigt
många skrivglada byråkrater, vi närmar oss 50 sidor... |
|||
| 30
nov |
Choklad,
varför ska det vara så lockande? Slank ned en bit idag, vet
inte riktigt hur det gick till faktiskt. Åt lunch som vanligt,
dock lite lite (2 st lövbiffar, 1 äpple och en mandarin). Det
var vad jag hade hemma... Full fart hela dagen, hann inte fika och vi
skulle till skolan och ha utvecklingssamtal direkt efter jobbet.
Handlade på vägen hem för att ha något "snabbt"
till middag och då bara fanns chokladbiten där... Suck! Det
positiva är dock att jag faktiskt kunde förutse detta...
visste att jag inte borde ha handlat, att risken var
överhängande för att kroppen skrek på något
sött. Tyvärr kan man inte köpa stekta blodiga biffar
på samma sätt som en chokladbit... Ja, ja, bättre
lunch, ta sig tid för fika och dricka ordentligt med vatten under
dagen blir läxan! |
|||
| 28
nov |
Första
advent! Mysigt med ljus och stjärnor. Mattias är
jätteförkyld, stackarn. Förra helgen var vi till
Godbymässan och Lovisa med skolan uppträdde.
Jätteduktiga!! De sålde nötter där så veckan
har innehållit alldeles för många nötter... o en
sort var med choklad, så den fick jag lämna :-( Fick mina
efterlängtade svarta byxor (här handlar man på
postorder i brist på butiker). Det var jättekul att
upptäcka att de var på tok för stora :-) Något
har hänt ;-) Nackdelen är att allt är på finska,
så att skicka tillbaka dem blir ett äventyr... Idag har jag
gått två promenader med Nelly samt simmat med Lovisa,
känns riktigt skönt! |
|||
| 19
nov |
91,1 |
-0,7 |
-7,7 |
Har
funderat på vad jag lärde mig på söndagens
föreläsning och det "viktigaste" är nog att de flesta
signalsubstanser tillverkas i tarmen. Om tarmfloran är ur balans
drabbar det "tillverkningen" och det påverkar i sin tur
vårt psykiska välbefinnande! Sammanfattningsvis har
det varit en tung månad, många tankar om att "aldrig mer
äta choklad" osv, även om jag vet att man inte ska tänka
"aldrig mer" och "inte äta" tex choklad eftersom hjärnan bara
hör choklad och inte förstår "inte".... Är med i
aktivitetskommittén på jobbet och julfesten närmar
sig. Proväta maten igår, men kan jag vara med? Jo, visst,
men jag kan inte äta maten... Då känns det
tråkigt. Vi har fått massor med SNÖ!! Nelly och Lovisa
är överlyckliga :-) |
| 14
nov |
Har
varit på föreläsning om socker med Bitten Jonsson. Hon var
verkligen en trevlig, energirik och kunnig kvinna! Om det finns
intresse för en "intensivvecka" här på
Åland är hon villig att komma hit och hålla en, jag
anmälde mig direkt :-) |
|||
| 13
nov |
Veckan
har bara försvunnit... I torsdags var det "kura skymning" i skolan
med övernattning. Jag var med till 21.30 och läste
böcker, spelade spel och tittade på lyktparad. När de
skulle borsta tänderna åkte jag och de andra
föräldrarna hem (klassföräldrarna sov över).
Väntade till 23.00 men Lovisa ringde inte :-) Var in på
fredagsmorgonen och sa god morgon. Allt hade gått jättebra. Baltic2000 har ett samarbete med Maminas "föreningen Mammors första hjälp" i Lettland. De har brist på kläder från 2 år och uppåt samt behöver behöver följande saker: - blöjor alla storlekar - barnmat - barntallrikar - skålar, koppar etc. - hygienartiklar - nappflaskor - nappar - pottor - barnsängar och dyl. - alergifria täcken och kuddar till barn m m.<> Om du har möjlighet, skicka gärna något till: Jana Krievina Kaxarmas 4 JELGAVA LV 3001 Latvija |
|||
| 6
nov |
Piggare
och mer energi denna vecka. Har börjat med personaltidningens
decembernummer på jobbet. Himla kul med layout! Gjort
anmälningsblanketter till julfesten med tomtar och paket,
känns lite "fel" med julmotiv, men det är egentligen inte
så långt kvar till jul. Syr en fleecejacka till Lovisa med
hästar på som passar bra till de röda byxorna jag sydde
för någon vecka sedan. Kör rally, på TVn
alltså :-) Kul, men jag önskar mig ratt och "gaspedal" i
julklapp... se´n gäller det att skilja på TV och
verklighet... |
|||
| 31
okt |
Tung
vecka. Risig måndag o tisdag, trött trött trött.
Vill äta!! Allt och mycket... Det är stressen och de
oregelbundna mattiderna från konferensveckan som visar sig, det
vet jag ju, men det är svårt att stå emot suget.
Jordnötter blir räddningen, och popcorn. Har köpt
biljetter till Bitten
Jonssons besök här på ön den 14 november. Det
ser jag fram emot!! Hon
som sålde biljetterna tipsade mig om en kvinna som kunde ge
tips och råd angående sockerberoende här på
Åland. Hon håller på med kinesiologi
och är
tydligen kunnig inom "sockerområdet". Ska ta kontakt med henne
nästa vecka. |
|||
| 23
okt |
91,8 |
-0,8 |
-7,0 |
Konferensen
är över! Den var väldigt lyckad och allt gick enligt
planerna, bortsett från middagen som tydligen var svår att
"avanmäla" sig till... 105 personer var bokade, 67 st kom! Mycket
dålig stil!! Känns lite tomt eftersom vi jobbat så
intensivt de sista veckorna med konferensen och nu är den
över. Oregelbundna mattider och stress har satt sina spår
på vikten. Är stolt över att godiset som låg
framme hela konf. inte ens var lockande :-) Har köpt ny
baddräckt, en "riktig sim-modell". Köpte kavaj och kjol
inför konf. och märkte till min glädje att
midjemåttet minskat med 2 storlekar, snart är jag nere
på "normala" storlekar... |
| 17
okt |
Konferens,
konferens, konferens... Alla tankar kring konferensen. Lovisa har
höstlov. Är hos mormor och morfar tre dagar, se´n har
jag semester... efter konferensen. Tog upp båten igår och
Nelly badade, ofrivilligt och oförberett :-) Fick labbefnatt och
hoppade rakt ut i vassen och helt plötsligt fanns ingen botten
under tassarna. Förvånad! Blöt! På konferensen
har de choklad/godis som står framme, det blir en prövning
det! Simmade igår, mamma var med och verkade gilla Mariebad. 130
personer att registrera och serva, på konferensen alltså... |
|||
| 9
okt |
Ännu
en vecka har hastat förbi. Konferensen närmar sig på
jobbet och personaltidningen är iväg på tryckning. Har
klarat mig bra utan några riktiga "sug". Vill gärna ha en
bit choklad när jag ser den, men jag drömmer inte om det :-)
Har hämtat mina nya glasögon. Har fått bättre syn
sen förra kontrollen 2001! De nya glasögonen går i
brunrött, ska ta kort och visa! |
|||
| 1
okt |
Idag
är Lovisa till Tom Tits Experiment i Södertälje med
skolan. Tänk att hon har blivit så stor... oj oj.
Härligt höstväder! Kalla mornar, soliga dagar! Har
kommit en bit på vägen med sockret märkte jag när
jag stog i affären här om dagen och blev våldsamt sugen
på godis, tårta, glass... Funderade på om det fanns
något annat jag gillar och kom på att en burk med
långfil är vansinnigt gott (nej, jag har inte blivit
knäpp). Köpte favoriten och "vips" var sötsuget borta!
Jag hade lyckats styra om hjärnan att längta efter
något annat! Det funkade! Den gången i alla fall :-)
På jobbet har de ett lakritste som är mumsigt och
"tillåtet" så det finns alternativ! Påminn mig
när chokladsuget sätter in... ;-) |
|||
| 21
sept |
92,6 |
-1,3 |
-6,2 |
Mycket
att göra på jobbet och jag har lätt för att hoppa
över viloperioden vid lunchen. Äter vid skrivbordet (har ett
matrum utan fönster, murad vägg och orange stolar...) och
då är det lätt att fortsätta jobba direkt. Är
medveten om det och det är ju ett gott tecken :-) Har enstaka
"sug" efter choklad men de är hanterbara. |
| 12
sept |
Mycket
att göra på jobbet. Trött på helgerna.
Chokladsuget kommer och går, men om jag bara lyckas "stå
emot" går det över på någon minut.
Jordnötter är räddningen på helgen! Nästa
helg är det dags för vågen... Tror att jag gått
ner lite, men kroppen verkar fundera på när denna kost ska
ta slut och sockret återkomma, så den "håller i" de
kalorier den får :-) |
|||
| 5
sept |
Kommit
tillbaka i de "rätta" banorna efter "snedsteget". Mådde
fysiskt illa i 2½ dag och så god var inte tårtbiten!
(Gäller att komma ihåg det...) Simmar två ggr i veckan
och nu börjar vattengympan på tisdag. Lovisa hade
friluftsdag i lördags, friidrott på Breidan. Jag
hjälpte till vid höjdhoppet och tack o lov har metoderna
gått frammåt sedan min skoltid! Inga resultat mättes,
bara ha kul! Det var nästan så att det verkade kul att
själv pröva... och det säger inte lite det :-) |
|||
| 27
aug |
Jaha
ja, första kontrollförlusten denna vecka. Visste redan
från början att det skulle sluta illa, men lyckades lura mig
själv... Jag hade namnsdag = tårta på jobbet
(choklad). Inga problem så länge folk finns runtomkring, men
sen. Hade den lilla tårtbiten kvar i rummet under
förevändingen att Lovisa skulle få den på
kvällen... hahaa... Ringde Pia som lyckades minimera skadorna (Tack tack tack) men precis när
jag skulle kasta tårtbiten flög en bit in i munnen... Inte
ens gott... Resultatet blev att min kropp reagerade väldigt starkt
på sockret. Hjärtklappning, svettningar, illamående
och en mage som inte ville vara med. Jag ska aaaaldrig mer äta
sött! Det är inte gott!! |
|||
| 21
aug |
93,9 |
-2,9 |
-4,9 |
Steg
upp på vågen efter ca fyra sockerfria veckor och resultatet
är trevligt. Det trevligaste är dock att jag är mycket
piggare, har mer energi och tycker att livet är allmänt
mycket
trevligare än före "sockerfritt" leverne. |
| 7
aug |
Tänk
att
socker kan ställa till det med så mycket i kroppen!
Länge sedan jag mådde så här bra! Det enda jag
egentligen saknar är glass, speciellt nu i värmen!
Simmar flera gånger i veckan i Mariebad
och har anmält mig
till vattengympa där under hösten. |
|||
| 1
aug |
Min
första sockerfria vecka! Inte lätt, men det känns
så bra!! Vägde mig i veckan som gick och jag hade gått
upp, vilket inte förvånar mig. Nu tänker jag inte
väga mig på några veckor eftersom det viktiga nu
är att låta bli sockret. |
|||
| 29
juli |
96,8 |
-2,0 |
||
| Har konstaterat att
jag inte tål socker. Nu är det en sockerfri meny som
gäller. Vet ni hur mycket socker det finns i allt? Otroligt
mycket! Aldrig mer en glass, choklad, kakor, vitt bröd,
färdiga såser m.m. Har varit "sockerfri" i fyra dagar nu,
den 27 juli, och det känns bättre och bättre men det
kommer att ta tid innan kroppen återhämtat sig helt (fas 1 =
6 månader). Min inriktining blir nu att klara av sockersuget och
äta rätt, vikten har liksom fått en mindre betydelse
just nu. Återkommer med det när övriga kemiska
substanser är i balans i kroppen :-) |
||||
| 1
juli |
94,5 |
-0,1 |
-4,3 |
Semester,
sommar och sol. Ingen ordning på vägningarna, men när
jobbet börjar igen den 26 juli blir det måndagar som
gäller igen! |
| 24
juni |
94,6 |
-0,3 |
-4,2 |
Har
börjat med trädgårdsarbetet, gräver i
gräsmattan för att göra en halvmåne av grus
framför trappen till altan. Nelly tar sin tid också, men det
är bara kärt "besvär". Ute betydligt mycket mer nu
när hon vill och behöver det! |
| Nå'n
gång i juni |
94,9 |
+
1,0 |
-3,9 |
Tja,
vad kan man säga. Jag äter glass... i stora lass. Det är
ju så gott! Har inte kunnat uppdatera sidorna på ett tag,
"helpdesk" har jobbat på saken :-) |
| 31
maj |
93,9 |
-0,7 |
-4,9 |
Å
där går det nedåt :-) Har hämtat Nelly! Så
gullig! Allt har gått bra och den enda som protesterar lite
är Lilly, men framsteg görs även där :-)
Älskar glass, svårt med motivationen trots allt... |
| 24
maj |
94,6 |
+0,1 |
-4,2 |
Avtagande... |
| 17
maj |
94,5 |
+0,3 |
-4,3 |
Ja
inte är det oväntat, men tråkigt... Att det ska vara
så svårt att komma tillbaka till en vanlig "rytm" igen...
Vet att motion borde ingå mer regelbundet, MEN... inget att
skylla på :( |
| 10
maj |
94,2 |
+
1,0 |
-4,6 |
Lovisas
födelsedag! Hade kalas i helgen med glass och kanelbullar.
Sått ny gräsmatta på "u-båten" och pustat
över värmen +23 grader i skuggan! Är så trött
på det här med viktminskning... Blä!! Nu är det
kämpigt! Vill inte, men vill bli smal... |
| 3
maj |
93,2 |
+1,3 |
-5,6 |
Till
Sverige på helgen och träffade "vår" valp som vi
får hämta i slutet av maj! Oregelbundna mattider och glass
samt att förra v. resultat var orealistiskt. |
| 25
april |
91,9 |
-2,3 |
-6,9 |
En
av de få fördelarna med att vara jätteförkyld och
sova bort dagarna... kaloriintaget blir minimalt :-) Kul med ett stort
minus, men nästa veckas vikt lär vara mer "rättvisande"
:-) |
| 19
april |
94,2 |
-0,6 |
-4,6 |
Ja,
då var det åt rätt håll igen! |
| 12
april |
94,8 |
+1,7 |
-4,0 |
Påsklov...
Kokt ägg, chokladägg, glassägg... Jag ska helt enkelt
inte vara ledig! Arg på mig själv! Har dock gått ner 4
kg totalt och det är ju bra :-) |
| 5
april |
93,1 |
-0,3 |
-5,7 |
Känns
bra med ett minus med tanke på en utsvävande meny när
vi
förlovade oss igår :-) |
| 29
mars |
93,4 |
-0,6 |
-5,4 |
Ja,
nedåt två veckor i rad :-) |
| 22
mars |
94,0 |
-0,7 |
-4,8 |
Nu
börjar det kännas lite segt, trots nedgången.
Måste hitta motivationen igen! |
| 15
mars |
94,7 |
+/-0 |
-4,1 |
Jaha,
det är tydligen så här min kropp vill ha det...
Nåja, snittet per vecka är bra :-) |
| 7
mars |
94,7 |
-1,3 |
-4,1 |
Jaaa,
har verkligen kämpat denna vecka! -11 cm i midjan sedan starten. |
| 1
mars |
96,0 |
+/-0 |
-2,8 |
Tråkigt!!
:-( Två semlor och så lär sportlovets
utsvävningar visa sig nu... Surar en stund... |
| 23
feb |
96,0 |
-0,1 |
-2,8 |
Tja,
med tanke på sportlovet är jag trots allt nöjd med en
minimal nedgång :-) |
| 16
feb |
Sportlov.
Är till Stockholm. Kryssar med Cinderella. Äter godis och
smörgåsbord, samt en hamburgermåltid. |
|||
| 9
feb |
96,1 |
-0,5 |
-2,7 |
På
rätt väg igen. Hoppas kunna hålla den här takten.
½ kg i veckan. |
| 2
feb |
96,6 |
-0,3 |
-2,2 |
Näää...
Jag förstår ingenting... |
| 26
jan |
96,9 |
-0,9 |
-1,9 |
Ja,
det här går ju bra. |
| 19
jan |
97,8 |
-1,0 |
-1,0 |
Alltid
lätt i början! |
| 12
jan |
98,8 |
Något
måste göras! |
||