Verksamheten - vad jag arbetar med
Individuell kort – och långtidspsykoterapi för vuxna och ungdomar
Den individuella terapins syfte är att öka självförståelsen, hjälpa i regleringen av känslorna och hjälpa att bygga upp en starkare, integrerad psykisk struktur, bryta gamla icke-fungerande beteende-och relationsmönster och söka nya konstruktiva livslösningar.
Det går inte att leva sitt förflutna på nytt och man kan inte heller kontrollera omvärlden och sina medmänniskor. Men man kan lyssna till och själv ta ansvaret för sin inre värld, sina känslor och tankar och utifrån denna medvetenhet kan man välja sitt sätt att handla och relatera.
I de långa terapierna finns det mera utrymme för utforskande samarbete som är förankrat i den trygga terapirelationen . De korta är mera avgränsade och mera strikt fokuserade på valda frågor.
Kris- och stödsamtal
I olika livskriser och kriser i arbets- eller studielivet, i förluster och traumatiska händelser. Vissa kriser kan rubba jämnvikten i livet i den grad att det är motiverat att bearbeta känslorna och upplevelserna i terapi för att orka vidare.
Parsamtal
I parrelationen kan det uppstå varierande svårigheter. Ibland så svåra att de inte går att lösa på tumanhand.
Föräldrastöd
När barnet eller den unga i familjen mår psykiskt dåligt behöver föräldrarna ofta även utomstående professionellt stöd. Ibland även egen terapi.
Arbetshandledning
Syftet med arbetshandledningen är att stödja och utveckla yrkesskickligheten, orkandet och välmåendet i arbetet. För yrkespersonal och arbetsgrupper bl.a. inom hälso- och sjukvården och den sociala sektorn.
Det tidiga samspelets psykoterapi
Om anknytningen förälder-barn av någon orsak är hotad exempelvis för moderns depression eller annan psykisk svårighet i familjen eller om barnet är sjukt, handikappat, adopterat eller att det samtidigt föds flera barn i familjen kan relationen kompliceras.
Det är då viktigt med tidig hjälp, inte bara för att minska lidandet utan för att försöka förebygga eventuellt blivande ohälsa hos barnet och den blivande vuxna.
Det är i de nära trygga kontakterna som grunden till empati och kärleksfulla relationer läggs.
Anknytningen börjar redan under graviditeten. Den blivande mammans stress, oro, ångest, depression osv. kan komplicera anknytningen, som påverkar barnets senare utveckling på många plan, den neurologiska, emotionella, kognitiva, sociala och somatiska.
Likaså kan komplikationer i samband med tidigare graviditetsförloppet och barnafödandet, t.ex. en svår förlossning, svårigheter att bli med barn, missfall, abort, sexuella övergrepp eller andra traumor samt förlossningsrädsla vara riskfaktorer vilka obearbetade kan försvåra moderns förmåga att tillräckligt tryggt knyta an till sitt fosterbaby/sitt spädbarn.
Har en specialisering för psykoterapeuter inom det tidiga samspelets psykoterapi 2004-06 och vidare 2009.
Lång erfarenhet inom vården, närmare trettio år, och psykoterapin av olika typer av depressioner, utmattning, av stresshantering och att orka i arbetet, av relationssvårigheter samt olika svårigheter knutna till självkänslan och den narcissistiska balansen.
Psykoterapeutiska samtal även när man vill ta hand om sig och sköta sin hälsa genom att öka sin självkännedom, förstärka självkänslan, må bra och vara sig själv med egen bärkraft och medkänsla.
Tuula Merilä | Tel: 040 739 4057 | tuula.merila@gmail.com | Besöksaddress: Norragatan 17, Mariehamn | www.psykolog-psykoterapeut.ax