Startsida
   Om klubben
   Medlemmar
   Tävlingar
   Rekord
   Bilder
   Video
   Forum
   Länkar

   SFI

   Bänkpress
   FM 2006

 
Rekord
 

Greppövningar

   Några olika greppövningar som klubbens medlemmar roar sig med emellanåt.

- Captains of Crush
- Home made Rolling Thunder
- Pinch gripp
- Pinch gripp med 2st 25kg skivor
- Strap hold
- Enhands marklyft
- Marklyft med grov stång
- "Guiness rekord" flipp med 25kg skiva
- Greppmaskinen
- Stå med 50kg skiva i var hand
- Lyfta 50kg skiva + extra vikt
- Långfingerlyft
- Stå med 66kg hantel i var hand

Greppmaskinen
Oves egenhändigt tillverkade greppmaskin. Här kan man pröva sin greppstyrka på alla tänkbara sätt.

 
 
 
 

 
Aktuellt







 


Träningsdagböcker









 


Bänkutmaningen



[Klicka på bilden]

 


Nostalgitrippen



[Klicka på bilden]

 


   

Kontakta webbmastern