www.kraftsport.nu

   Startsida
   Om klubben
   Medlemmar
   Tävlingar
   Rekord
   Bilder
   Video
   Forum
   Länkar
   SFI

   Bänkpress
   FM 2006

Startsida

Tidigare nyheter...

[01-01-2011] 20:30
Ove om året som gick.

[01-01-2011] 12:41
Såhär på det nya årets årets första dag så är det som vanligt läge för en liten tillbakablick på året som gått. ÅKK har under 2010 haft hela tjugosex licensierade lyftare vilket är lite fler än det varit de senaste åren. Vi har arrangerat fem tävlingar här på hemma plan, förutom de åländska mästerskapen i styrkelyft där sexton lyftare deltog så har vi haft två klubbtävlingar i styrkelyft, bänktävlingen Sommar RAW och sedan ytterligare en bänktävling, Luciabänken.
   Våra lyftare har under årets FM tävlingar tagit hem hela sju guld, tre silver och tre brons. På internationell nivå har det också kommit en del medaljer, tre NM guld i styrkelyft, tre NM guld och ett brons i bänkpress, ett EM silver och ett brons i styrkelyft, ett EM guld och två EM brons i bänkpress, ett VM silver i styrkelyft och ett VM guld och ett brons i bänkpress.
   Finska förbundet har under året haft en bit över 700 licensierade lyftare, ungefär samma som tidigare år och ser man på rankinglistorna för året så slutade ÅKK trea i klubbrankingen som baserat sej på nationella och internationella framgångar med 445 poäng, tvåan Rauman Ydinvoima ry hade 453 poäng medan segraren Team Nordic Thunder slutade på hela 706 poäng.
   Ser man på den individuella Wilks-rankingen så hittar vi Marcela Sandvik på sjätte plats bland damerna, där finns också Sandra Lönn med på femtonde plats. På herrsidan så ligger Kenneth "Kenta" Sandvik med rätt god marginal på första plats medan Ove Lehto finns på andra plats. Näste ÅKK lyftare är Emil Sundberg på 56e plats, Kenny Williams hamnar på 80de plats och Jepser Svanfelt på 92a plats. I bänken så toppar Marcela och Sandra rankingen på damsidan medan Kenta finns på andra plats på herrsidan och Ove finns på 14de plats, näste ÅKKare är Björn Berg på 85a plats. Det finns också viktklass ranking i både styrkelyft och bänkpress som alltid är intressant att kolla på så här i slutet av året.
Också Internationella styrkelyftsförbundet (IPF) har en årsranking baserat på de resultat som gjorts på större mästerskap under året. Här hittar vi Sandra på 147e plats bland damerna i styrkelyften och på herrsidan så är Kenta 42a, Ove 135a, Emil 414de och Christer "Chrille" Gustafsson på plats 673. I bänken så finns Sandra (tävlande för Sverige) på plats fyra och Marcela på plats 56. På herrsidan ligger Kenta på en fin tredjeplats, Ove på plats 188, Emil på plats 552 och Chrille på plats 998. Även här så finns viktklassranking i både bänkpress och styrkelyft.
   Nu kan vi se fram emot ännu ett intressant år nu med helt nya viktklasser vilket naturligtvis kommer att kännas lite ovant i början men förhoppningsvis så kommer det nya året också att bjuda på framgångar. Jag skall också passa på att tacka alla som ställt upp och hjälpt till under tävlingarna och också annars!

[21-12-2010] 20:43
Om ganska exakt en månad, lördagen den 22 januari, så är det åter igen dags för den Åländska Idrottsgalan som nu firar tio års jubileum. De nominerade till de olika kategorierna avslöjades idag och Marcela Sandvik är nominerat till årets idrottskvinna tillsammans med friidrottaren Hanna Wiss och fotbollsspelaren Annika Sjölund. Kenneth "Kenta" Sandvik finns med i kategorin årets idrottsman tillsammans med judokan Samuel Mäki och fotbollsspelaren Daniel Sjölund.

[21-12-2010] 17:02
Ingen vidare utdelning på lediga dagar under julen och nyår men jag (Johan) kommer ändå att lösa ut en nyckel till Idrottsgården så att det finns en ifall någon vill träna någon udda dag.
Idrottsgårdens öppet tider är: 23/12 12-18, 24-26/12 stängt, 27-29/12 12-22, 30/12 12-20, 31/12 och 1/1 stängt.

[19-12-2010] 22:04
Året är snart slut men det dröjer inte länge förrän nästa års tävlingar drar igång. Redan den 22 januari kör vi årets första klubbtävling i styrkelyft och sedan följer årets FM tävlingar.

[16-12-2010] 20:43
Ove har nu uppdaterat rekordlistorna med de gamla viktklasserna. Wilksrankingen fortsätter efter nyår, alla tiders ranking kommer med de nya viktklasserna efter nyår.

[15-12-2010] 22:43
Ove har sammanställt listan över samtliga tävlingar och resultat av ÅKK lyftare under året, kolla gärna upp att dina egna resultat stämmer och hör av dej om det inte gör det!

[13-12-2010] 21:17
Se några bilder från lördagens bänktävling.

[12-12-2010] 13:13
Årets ÅKK julfest är nu avklarad, vi inledde gårdagen med en liten bänktävling där nio lyftare kom till start. Många var sugna på att försöka sej på något rekord i och med att viktklasserna ändras efter nyår vilket innebär att samtliga rekordlistor med de gamla viktklasserna fryses så den som har namnet med där går till historien. Marcela Sandvik blev dagens vassaste lyftare i och med att hon satte nytt personbästa med 122,5kg, vikt 52,75kg. Det är också en förbättring av hennes eget SFI rekord i 56kg klassen. Hon försökte även på 125,5kg i sista lyftet men det blev för tungt.
   Dagens andra åländska rekord stod Christer Gustafsson för i och med att han tryckte upp 153kg i 82,5kg klassen, en förbättring av hans eget åländska veteranrekord (60-69år) med 0,5kg. Anton Häggblom tävlade efter en del bantning också i 82,5kg klassen och satte där nytt åländskt raw rekord genom att klara 140kg.
   Matias Sommarström tävlade också raw och tryckte upp nytt person bästa med 155kg i 90kg klassen. Där tävlade också Kjell Ekblom som bättrade på sitt eget veteran (40-49år) raw rekord genom att lyfta 140kg. Junioren Hannes Immonen testade för första gången på att tävla med bänkskjorta och tryckte lätt alla sina lyft med 137,5kg som bäst, nytt åländskt junior rekord U17.
   I 100kg klassen fixade Björn Berg också ett nytt åländskt raw rekord genom att klara 170,5kg i sitt sista lyft. ÅKK veteranen Klas Helén stannade på 110kg efter två bommar på 120kg.
Dagens tyngste lyftare var Lucas Donner på 106,25kg och han klarade Junior FM kvalet galant efter 160kg i sitt sista lyft.
   Domare på tävlingen var Anders Johansson, Pontus Lindroos och Ove Fredrickson. Se kompletta resultat.
   Efter tävlingen körde vi lite gemensam träning, bland annat lite kroppsviktsbänk stod på programmet. Johan vann det med 30 klarade repetitioner på 85kg. Sedan blev det bastubad, pizza och trevligt umgänge.

[12-12-2010] 13:01
ÅKKs Sandra Lönn tävlade igår för Borlänge AK på Lag SM i bänkpress som avgjordes uppe i Sandviken. Sandras lag tog ganska enkelt hem guldet, Sandra klarade alla sina tre lyft med 182,5kg i sista. Lagkamraten Karolina Arvidsson satte nytt nordiskt rekord i 75kg klassen med 150,5kg. Lagets tredje lyftare var Lisa Hansson som klarade 117,5kg. Se resultat.

[08-12-2010] 21:02
Tio lyftare är anmälda till vår lilla bänktävling nu på lördag. Tävlingen börjar klockan 14:00, invägning för de tävlande 12:00-13:30, Efter tävlingen tar vi lite gemensamma aktiviteter på gymmet följt av bastu och mat. Alla som är sugna hänger med!

[05-12-2010] 13:45
Fem guld, två silver, två brons och ett finskt rekord blev resultatet för ÅKKs lyftare på årets SFI mästerskap i styrkelyft. Läs mer...

[05-12-2010] 09:12
Kompletta resultat från gårdagens SFIM i styrkelyft, en tävlingsrapport är på kommande.

[04-12-2010] 19:02
Då jag ännu inte har kompletta resultatlistor till hands så kommer här lite kort resultat från dagens SFIM i styrkelyft i Hangö, en längre tävlingsrapport kommer senare. Det blev en riktigt lyckad tävling med många fina resultat och rekord. ÅKKs elva deltagare tog hem fem guld, två silver och två brons.

Marcela Sandvik tog guld i 56kg klassen med serien 155,5-120-150 och 425kg totalt. Knäböjen, bänken och totalen var nytt SFI-rekord.

I damernas +90kg klass tog Sandra Lönn guld med serien 180-175-160 och 515kg totalt, bänken var nytt finskt rekord i kassen.

I herrarnas 82,5kg klass tog Christer Gustafsson silver med serien 225-140-215 och 580kg totalt. Robert Brunilla tog brons i klassen med serien 160-105-200 och 465kg totalt.

Jesper Svanfelt tog hem guldet i 90kg klassen med serien 225-165-300 och 690kg totalt.

I 100kg klassen slutade Jimmy Pero tvåa med 260-165-285 och 710kg totalt. Björn Berg blev trea med serien 240-195- 237,5 och 672,5kg totalt. Anders Johansson blev sjua med serien 210-170-220 och 600kg totalt. Hannes Immonen slutade nia med 165-115-207,5 och 487,5kg totalt.

Ove Lehto tävlade i 125kg klassen och tog där guldet med serien 350-270-340 och 960kg totalt.

Kenneth ”Kenta” Sandvik tog guldet i +125kg klassen med 400-305-312,5 och 1017,5kg totalt.

[02-12-2010] 21:05
På lördag avgörs årets SFIM i styrkelyft i Hangö och elva ÅKK lyftare åker över för att delta. Totalt är det tjugoåtta lyftare anmälda från de olika SFI-föreningarna.

[01-12-2010] 21:02
Ifall någon missat det så har vi vår traditionsenliga julfest nästa lördag (11/12), vi börjar med en officiell bänktävling klockan 14, sedan har vi lite gemensam träning, bastun på Idrottsgården är bokad från 16:30 och sedan blir det ut på en bit mat. Alla som är sugna at haka på är välkomna, det finns en lista över vilka som kommer med och äter i gymmet.

[29-11-2010] 20:56
Då alla årets tävlingar på nationell- och internationell nivå nu är klara så innebär det att Finska styrkelyftsförbundets klubbrankinglista för 2010 också är klar. ÅKK slutade i år på tredje plats av totalt av förbundets 104 aktiva klubbar med 449 poäng. Ohotade på första platsen är klubben Team Nordic Thunder med hela 712 poäng och tvåa Rauman Ydinvoima hade 453 poäng. ÅKK kunde ha tagit en andra plats om vi hade deltagit på lag FM i bänkpress eller styrkelyft för förra helgen men vi valde att stå över den tävlingen i år då intresset var lite dåligt och på grund av att det skulle ha blivit en besvärlig resa i och med att tävlingarna avgjordes uppe i Joensuu.

[28-11-2010] 21:25
Imorgon är sista anmälningsdagen för SFIM i styrkelyft i Hangö den 4/12, fram tills idag är det 28 lyftare anmälda och 100kg klassen ser som vanligt ut att bli den största med åtminstone åtta lyftare.

[27-11-2010] 19:35
ÅKKs Sandra Lönn tävlade idag för Borlänge AK då årets Svenska mästerskap i bänkpress avgjordes nere i Jönköping. Hon vägde in lite lättare än vanligt på 97,85kg och gjorde ingångsvikten på 175kg utan problem. Hon höjde sedan lite försiktigt till 180kg i andra lyftet, men även om det kom hela vägen upp så blev det lite snett och vingligt och underkänt av domarna, samma sak hände sedan i tredjelyftet med 182,5kg på stången. 175kg räckte ändå hela vägen till guldet för Sandra i damernas tungvikt också i år.
Nästa tävling för henne är redan nästa helg då hon tillsammans med tio andra ÅKK-lyftare åker till Hangö och SFIM i styrkelyft.

[27-11-2010] 09:39
Sandra har vägt in på 97,85kg och ingången är satt till 175kg, följ SM i bänkpress live via webbsändningarna. Jag har tyvärr ingen möjlighet till vidare rapporter förrän senare ikväll, men uppdaterade resultatlistor har utlovats här,

[25-11-2010] 21:02
Nu på lördag åker ÅKKs Sandra Lönn ner till Jönköping för att delta i årets Svenska mästerskap i bänkpress. Hon tävlar i damernas tungvikt där fem lyftare finns anmälda, Sandra är klar guldfavorit och hon bör kunna säkra guldet redan i första lyftet bara hon får det godkänt. Tävlingarna kommer att websändas, länk till sändningarna, anmälningslistor o. s. v. hittar man här.

[21-11-2010] 14:53
Rekord och rankinglistorna uppdaterade, Kan vara sista chansen att putsa något gammalt rekord nu om det blir viktklassbyten efter nyår. Ove har också lagt in RAW-rekord i alla åldersklasser från 1 januari 2010.

[18-11-2010] 21:31
Svaren på de dopingtest som Ove Lehto, Marcela och Kenneth "Kenta" Sandvik gjorde för snart en månad sedan har kommit, samtliga test var negativa d. v. s. inga spår efter otillåtna medel fanns i proven.

[17-11-2010] 21:40
Nio ÅKK lyftare är anmälda till SFIM i styrkelyft den 4/12 i Hangö. Fem lyftare är också så här långt anmälda till vår bänktävling den 11/12.

[14-11-2010] 21:36
Jimmy Pero tävlade idag på Östrasvealands distriktsmästerskap i styrkelyft. Han vägde in på 99,9kg och inledde starkt med nytt personbästa i knäböj på 275kg, i bänken blev det 175kg och i marken 275kg efter två bommar på 290kg. Totalt blev det 725kg och en andra plats i klassen. Efter tävlingen fick Jimmy göra ett dopingtest.

[13-11-2010] 16:35
ÅKKs Kenneth "Kenta" Sandvik representerade idag Finland då herrarnas tyngsta klass i årets världsmästerskap i styrkelyft avgjordes nere i Johannesburg, Syd-Afrika. Det är de 40de mästerskapen på herrsidan och det 31a på damsidan och över 250 lyftare var anmälda. Inför tävlingen så såg tungvikten ut att kunna bli en mycket hård och jämn kamp vilket det också skulle visa sej bli. De utlovade websändningarna höll dock inte måttet den här gången man hade stora problem under hela veckan, live resultattavlan fungerade dock bra idag.
   Kenta vägde in på 135,65kg och inledde starkt med att klara alla tre knäböjar på 385kg, 395kg och ett rätt maxat lyft på 402,5kg vilket är endast 2,5kg under personbästat. Trotts den vassa inledningen så blev det en åttonde plats i knäböjen vilket säger en del om standarden där. Vann böjen gjorde Polens Gabrowskik på hela 445kg vilket var samma vikt som tvåan, rysslands Gagin klarade av och bronset gick till Tysklands Dorner på 435kg. Kentas insatts lovade dock bra inför resten av tävlingen.
I bänken var Kenta stor förhands favorit och med ingången satt till 310kg var han en bra bit framför de övriga. Första lyftet blev dock misslyckat, han fick lite låg ställningshöjd vilket gjorde att han hamnade lite nära ställningen och även om vikten kom upp så underkändes det av domarna. I andra lyftet på samma vikt gick det bättre och han kunde sedan säkra delgrensguldet med 317,5kg på stången i sista lyftet. Tvåa i bänken blev Ukrainas Svistunov på 305kg och bronset gick till Kanadas Mardell på 300kg. Inför marken låg faktiskt Kenta i ledning med subtotalen 720kg, samma vikt men på aningen tyngre kroppsvikt var Polens Gabrowski medan Ukrainare Svistunov låg trea på 717,5kg. Dock är ju marklyftet Kentas sämsta gren och många av de övriga hotade bakifrån. Polacken och Ukrainaren såg ut att göra upp om guld och silver men sedan det var hela sju lyftare som mycket väl var och en kunde vara med och slåss om bronset totalt och Kenta var en av dessa.
   Det blev också ruskigt spännande till slut, Kenta gjorde vad han kunde och drog samtliga sina tre lyft, 297,5kg i första, 310kg i andra och sedan 315kg i det sista lyftet. Som sagt så var de övriga vassare i marken och till slut kunde Kenta bara stå vid sidan av och konstatera att hans 1035kg totalt inte räckte hela vägen upp på pallen den här gången men han slutade ändå på en mycket fin femteplats. Vann gjorde Polacken på 1072,5kg, silvret gick till Rysslands Gagin på 1055kg och USAs veteran Gillingham lyckades efter att ha dragit 400kg i sitt sista marklyft ta sej upp på bronsplats före Ukrainaren båda på 1052,5kg totalt. Femma var alltså Kenta på 1035kg tätt följd av Stor Britaniens Bowring också han på 1035kg, sjua Tjecken Spingl på 1015kg och åtta Islands Jonsson också han på1015kg. Sveriges Anders Johansson hade ingen vidare bra dag och bommade samtliga sina lyft i både knäböj och bänkpress, i marken gick det dock bättre och han fick delgrenssilver efter Gilllingham med 355kg , marklyftsbronset gick till Polacken på 352,5kg. Kenta var efter tävlingen mycket nöjd med sin insatts, kanske skulle det funnits en femma mera i bänken men han kände ändå att han fått ut det mesta ur kroppen trotts värmen där nere.
   Som vanligt i samband med stora mästerskap så hade International Powerlifting Federation (IPF) sin kongress där man tar upp frågor som rör sporten, regelförändringar, platser för mästerskap i framtiden osv osv. Den kanske största förändringen på väldigt länge klubbades igenom vilket innebär att man från årsskiftet kommer att minska antalet viktklasser och också göra om dem. På herrsida minskar man från elva viktklasser till åtta, 58/66/74/83/93/105/120/120+, och på damsidan ändras det från tio till sju viktklasser, 47/52/57/63/72/84/84+. Detta innebär att alla gamla rekord kommer att frysas från och med den 1 januari 2011. Exakt varför man vill göra detta är jag inte riktigt säker på, kanske vill man göra sporten med attraktiv som en potentiell OS-gren? Åsikterna om detta är också många, en del anser att det är en bra förändring medan många andra tycker att det är helt onödigt.
   Samtliga resultat från mästerskapen kommer här. Nästa tävling är nu Svenska mästerskapen i bänkpress där ÅKKs Sandra Lönn finns med sedan är det SFI mästerskapen i styrkelyft i Hangö den 4 december.

[13-11-2010] 16:11
Kenta slutade femma totalt efter 315kg i marken, en tävlingsrapport är på kommande.

[13-11-2010] 15:12
Delgrensguld i bänken efter 317,5kg i sista lyftet.

[13-11-2010] 13:58
Det blev en bra inledning på tävlingen för Kenta, han satte alla tre böjar med 402,5kg i sista vilket gav en åttonde plats i denna mycket hårda böjtävling. Vikten ligger på 135,65kg,

[13-11-2010] 10:05
Kenta messade nyss och meddelade att deras tävlingsstart skjutits upp en timme, de börjar med andra ord klockan 13:00 finsk tid.

[13-11-2010] 09:31
Idag tävlar Kenneth "Kenta" Sandvik på VM i styrkelyft nere i Syd-Afrika. Tyvärr så har det varit problem med livesändningarna, men förhoppningsvis hittar man video och live resultattavla här. Kentas klass +125kg börjar klockan 12:00 finsk tid.

[12-11-2010] 22:01
Kenta tävlar i morgon med början klockan 12:00 finsk tid (inte 14).

[08-11-2010] 21:59
I morgon sätter sej Kennet "Kenta" Sandvik på flyget ner till Syd-Afrika och Johannesburg där årets världsmästerskap i styrkelyft avgörs. Det är det 40de mästerskapet på herrsidan och 31a på damsidan med totalt 259 lyftare med i anmälningslistorna.
   Kenta tävlar på lördag i herrarnas tungvikt, +125kg. På förhand så ser det ut att bli en av de hårdare tungviktsklasserna någonsin i VM sammanhang. Av de femton anmälda så är det tolv stycken som gjort 1000kg eller mer totalt. Ser man till anmälningsvikterna så ligger Kenta på femte plats med 1035kg, ovanför sej har han Rysslands Gagin på 1040kg, Storbritaniens Bowring på 1055kg, Tjeckiens Spingl på 1062,5kg och Polens Grabowski också han på 1062,5kg men bakifrån hotar bland annat Sveriges Anders Johansson, Ukrainarna Svistunov och Shepil, USAs Gillingham, Norges Dahl, Tysklands Dörner och Islands Jonsson.
   Ser man på de enskilda momenten så blir det nog tufft för Kenta att komma upp på pallen i knäböjen om inte några av de övriga misslyckas totalt. I bänken däremot är han med sina 315kg den ende som är anmäld på över 300kg och han bör om allt stämmer kunna ro hem guldet där rätt säkert. I marken som är hans svagaste moment så kommer han att sakna en del, men förhoppningsvis kan han prestera upp mot 320kg där vilket också säkert kommer att kunna behövs för att vara med och slåss om medaljerna totalt.
   Man har live sändningar och live resultattavla på webben så det kommer att gå att följa tävlingarna under hela veckan, Kenta tävlar på lördag med början klockan 12 finsk tid.

[03-11-2010] 20:09
Dags att boka in lördagen den 11 december i kalendern, då har vi ÅKKs traditionsenliga julfest, Luciapumpen och i år passar vi dessutom på att ha en liten bänktävling för de som är sugna. Anmälningslista kommer upp i salen.

[28-10-2010] 22:27
Läs ett litet reportage från Örebro KKs Framtidsläger förra helgen där Ove Lehto och Sandra Lönn deltog som föreläsare.

[21-10-2010] 17:37
Också Ove Lehto fick igår besök av kontrollanter från Finska Antidopingkommittén och han fick göra ett test. Svaret på testerna brukar dröja någon vecka.

[20-10-2010] 22:15
Anmälningarna till årets VM i styrkelyft som avgörs nere i Syd Afrika den 7-13 november är nu mer eller mindre kompletta. Kenneth "Kenta" Sandvik finns med i +125kg klassen, en klass som åtminstone på förhand ser ut att kunna blie n av historiens hårdaste med hela tretton lyftare anmälda på 1000kg eller mera.

[20-10-2010] 22:14
Svenska mästerskapen i bänkpress avgörs den 27-28 november i Jönköping och Sandra Lönn kommer att finnas med i damernas tungvikt.

[20-10-2010] 21:49
Finska Antidopingkommittén hade representanter på Åland idag och de dök upp hemma hos Marcela och Kennet "Kenta" Sandvik som fick göra varsitt test. Svaret på testerna brukar dröja någon vecka.

[17-10-2010] 16:36
Nästa lördag arrangerar Västra Svealands styrkelyftförbund tillsammans med Örebro Kraftsportklubb ett "framtidsläger i styrkelyft, med fokus på ungdomar, juniorer och damer. Speciellt inbjudna som föreläsare och instruktörer till träningslägret är bland annat Ove Lehto, åländsk legendar inom SL och Sandra Lönn, Sveriges starkaste dam i bänkpress!".

[16-10-2010] 21:07
Se Nya Ålands bildgallerifrån dagens tävling, läs också lite om tävlingen.

[16-10-2010] 18:39
ÅKK arrangerade årets andra klubbtävling i styrkelyft i gymmet på Idrottsgården i Mariehamn. Sju lyftare kom till start och den lilla publiken bjöds på en hel del fina prestationer i form av inte bara personliga rekord utan även ett antal åländska rekord.
   Sandra Lönn var dagens enda dam och hon var även den ende som tävlade med utrustning i form av knäböjsdräkt och bänkpresskorta, alla övriga tävlade raw. Hon vägde in på 98,8kg och gjorde serien 175kg i knäböj, 180kg i bänkpress och 157,5kg i marklyft vilket gav 512,5kg totalt.
   Lättats på herrsidan var U23-junioren Robert Brunilla som gjorde sin andra tävling någonsin. Han vägde in i 82,5kg klassen på 82,35kg och satte nya personbästan i både knäböj, mark och totalt med serien 130-92,5-187,5 och 410kg totalt.
   I 90kg klassen fanns två deltagare, Jesper Svanfelt och U17-junioren Hannes Immonen. Jesper vägde in på 89,95kg och körde också som vanlit utan bälte i både knäböj och marklyft. I böjen slutade han på 220kg efter att ha bommat på 230,5kg i sista vilket skulle varit åländskt raw-rekord om han klarat. I bänken blev det samma sak, bom på rekordförsöket med 170kg på stången i sista lyftet och han stannade på 162,5kg från sitt andra lyft. Han kunde dock bärga ett rekord i och med att han drog 301kg i sitt andra marklyft, en förbättring av hans eget tidigare åländska raw-rekord med 0,5kg. Han begärde sedan upp 307,5kg till sista men då var det stop och han stannade på 683,5kg totalt. Hannes vägde 89,2kg och putsade U17-rekorden i både bänkpress, marklyft och totalt i och med serien 155-122,5-200 och 477,5kg totalt. Riktigt roligt att se att träningen ger resultat!
   I 100kg klassen hittade vi två veteraner, Anders Johansson veteran 40-49år och Klas Helén veteran 60-69år. Anders vägde 99,97kg och gjorde serien 150-155-210 och 515kg totalt. Klas vägde in på 97,6kg och bättrade på sina egna veteran-rekord i klassen i både knäböj och marklyft samt totalt med serien 120-110-110 och 340kg totalt.
   Dagens tyngsta deltagare var Emil Sundberg som var hemma från studierna i Västerås. Han vägde 124,45kg och gjorde 230kg i knäböj, 165kg i bänkpress och 260kg i marken vilket gav 655kg totalt.
   Domare var Pontus Lindroos, Tobias Dahlman och Ove Lehto, stort tack till dem och alla övriga som hjälpte till under dagen.

[16-10-2010] 16:33
Resultat från dagens klubbtävling i styrkelyft. En tävlingsrapport är på kommande.

[13-10-2010] 22:00
ÅKKs andra klubbtävling för året hålls nu på lördag i Idrottsgårdens gym. Nio tävlade är anmälda och tävlingarna börjar klockan 12:00, invägning för de tävlande 10:00-11:30.

[09-10-2010] 16:25
Årets SFIM i styrkelyft arrangeras gemensamt av Hangö IK och Ekenäs KK Eken den 4 december i Hangö. ÅKK anmäler sitt lag gemensamt, en lista kommer upp i gymmet!

[09-10-2010] 16:17
Jag har städat bort länkarna till Jons och Tomas träningsdagböcker då de inte lägre uppdaterar dem. Länkarna under deras medlemsidor finns dock kvar och det är bara att höra av er om/när ni börjar uppdatera dem igen så lägger jag tillbaka länkarna! Tackar för alla intressanta uppdateringar ni gjort!

[04-10-2010] 21:28
Se några bilder från Chrilles och Kentas veteran VM resa, lade samtidigt ut några bilder från NM i styrkelyft och bänkpress från slutet av augusti.

[02-10-2010] 13:50
Två veckor kvar till klubbtävlingen i styrkelyft, nio lyftare är anmälda hittills.

[29-09-2010] 20:15
ÅKK veteranen Christer "Chrille" Gustafsson ar de senaste åren deltagit på ett antal veteran EM i styrkelyft men idag gjorde han VM debut då han tävlade på veteran VM i styrkelyft i den Tjeckiska staden Pilsen. Han tävlade i 82,5kg klassen för veteraner 3 (60-69år) med åtta lyftare med.
   Han vägde in på 82,34kg och inledde med att klara 230kg i sin andra knäböj men fick sedan tyvärr obalans i sista lyftet och han bommade. 230kg räckte ändå till ett delgrensbrons, Japanen Kitano tog guldet på 250kg och silvret gick till Stor-Britaniens Lincoln på 245kg.
   I bänken bommade Chrille första lyftet på 140kg men skärpte sedan till sej och satte 142,5kg och 152,5kg i sina två sista lyft vilket gav delgrenssilver. Stor-Britanienr tog guldet på 157,5kg medan Japanen bommade ut sej på ingångsvikten 160kg efter tre misslyckade lyft på grund av en krånglande axel.
   Inför marken så låg Chrille tvåa totalt och det såg också ut som att han skulle kunna hålla den positionen hela vägen bara han inte misslyckades helt i marken. Han gjorde 210kg i första lyftet, ökade sedan till 217,5kg i andra men sedan blev det bom i sista lyftet på 220kg och han fick silvret totalt med 600kg och slutade fyra i marken. Stor-Britaniern tog guldet på 632,5kg och bronset gick till Tysken Schotz.
   Det blev med andra ord en riktigt lyckad tävling för Chrille, grattis! Med på resan som coach var Kennet "Kenta" Sandvik. Se resultat från tävlingarna.

[28-09-2010] 18:52
Live resultat och video från veteran VM hittar man här.

[27-09-2010] 21:15
I morgon åker Christer "Chrille" Gustafsson tillsammans med coachen Kenneth "Kenta" Sandvik till Tjeckien med sikte på staden Pilzen cirka 100km väster om Prag för att delta i veteran VM i styrkelyft. Detta är faktiskt VM debut för Chrille som de senaste åren varit med på flera veteran EM och han tävlar på torsdag förmiddag i 82,5kg klassen för veteraner 60-69år.
Chrille brukar kunna prestera upp runt 600kg totalt och ser man till förhandsanmälningarna så bör han kunna ha chans att vara med och slåss om bronset totalt men också i knäböj och bänkpress skall han ha medaljchans.
Det finns live webbsändningar från mästerskapen och Chrille bör dyka upp runt klockan 12 på torsdag.

[14-09-2010] 21:05
Jimmy Pero tävlade för ett par helger sedan i Täby på en serietävling i den svenska serien. Han vägde in på 100,6kg och gjorde en rätt skaplig serie med 260kg i knäböj, 170kg i bänkpress, 285kg i marklyft och 715kg totalt,

[13-09-2010] 20:55
Christer "Chrille" Gustafsson åker i slutet av månaden ner till Tjeckien för att delta i veteran VM i styrkelyft. Han siktar på att tävla i 82,5kg klassen för veteraner 3 (60-69år) se förhandsanmälningarna.

[07-09-2010] 21:03
Datum för årets andra klubbtävling i styrkelyft är nu spikat till den 16/10.

[04-09-2010] 23:03
Emil Sundberg debuterade idag i VM sammanhang då han deltog på junior VM i styrkelyft nere i den Tjeckiska staden Pilzen. Emil tävlade i 125kg klassen tillsammans med elva andra lyftare, vikten för dagen låg på 121,9kg. Han visste redan från början att det inte fanns någon chans på någon framskjuten placering, men han hoppades kunna prestera upp emot personbästa på 815kg.
   Det blev dock ingen bra start på tävlingen då han inte kom upp hela vägen med ingångsvikten på 295kg i sin första knäböj, kanske var det lite obalans som gjorde att han vek sej på vägen upp. På andra försöket gick det bättre och han ökade till 305kg i sista lyftet vilket kom upp lätt men dömdes bort av domarna på grund av dåligt djup.
   I bänken lade han ingångsvikten på 200kg och också här blev det bom i första lyftet, han orkade trycka vikten men det vara lite knyckigt och segt vilket domarna inte gillade. Han gick om på samma vikt i andra och klarade lätt. Eftersom han inte hade något att förlora så gick han i sista lyftet på nya personbästa vikten 222,5kg vilket han också fick upp hela vägen men liksom i första lyftet så underkändes det av domarna.
   I marken lade han ingången på 270kg vilket var hyfsat lätt och han ökade till 285kg till andra lyftet vilket han också klarade. Sedan tog det dock stop när han försökte på bättra på sitt personbästa med 300kg på stången i sitt sista lyft.
   Totalt gav det 780kg vilket var en bra bit under vad vi och säkert också Emil hade hoppats på men det räckte till en åttonde plats. Upp till medaljerna var det långt Ukrainas Testsov vann på nya junior världsrekordet 1093kg, silvret gick på 955kg och brons på 930kg. Nu är det bara för Emil att åka hem till nya studieorten Västerås och fortsätta träningen, förhoppningsvis men en rejäl dos motivation och lite nya erfarenheter med sej och så får vi hoppas att han får chans att vara med i landslaget igen under nästa år.
   Tävlingarna visades live över webben också med live uppdaterad resultattavla vilket var bra. Se resultat från tävlingarna.

[04-09-2010] 16:11
D agens livesändningar från junior VM i styrkelyft nere i Tjeckien är i full gång, Emil Sundberg kommer att börja tävla någon gång strax före klockan 17 skulle jag tippa. Då hans start blev senare än jag trodde så kommer jag inte att kunna följa tävlingarna i sin helhet och en tävlingsrapport kommer först senare ikväll.

[02-09-2010] 18:26
Livesändningar och live resultat från Junior VM hittar man här.

[31-08-2010] 21:50
Årets sub-junior och junior VM i styrkelyft drog igång redan igår nere i den Tjeckiska staden Pilzen. ÅKKs junior Emil Sundberg åker ner och tävlar under inkommande lördag då -125kg klassen för juniorer U23 avgörs. Tio lyftare finns med i Emils klass och de ryska och ukrainska lyftarna lär vara de som gör upp om de ädlaste medaljerna. Vi hoppas att Emil skall kunna prestera i nivå med sina personbästa och han bör i så fall kunna komma upp en bit över 800kg totalt. Det lär dock knappast kunna räcka till någon riktigt framskjuten placering. Emil tävlar alltså på lördag eftermiddag och man kommer att kunna se tävlingarna på webben men jag är dock osäker på om det är live.
Resultat från tävlingarnas första dagar finns här.

[29-08-2010] 20:55
Under andra dagen av årets nordiska mästerskap i Bergen var det bänkpress på schemat. Marcela Sandvik följde upp gårdagens guld i styrkelyft med också ett guld i bänkpress. Trotts att gårdagens tävling säkert kändes i kroppen så gick hon in och tryckte 112,5kg i sitt andra lyft. Hon försökte även på personbästat 120kg med det gick inte den här gången, vikten idag låg på 53,4kg. Hon blev dagens tredje bästa damlyftare på poäng, d. v. s. hur mycket man lyfter i förhållande till kroppsvikten.
   Sandra Lönn äntrade också tävlingslavan idag i damernas tungviktsklass. Vågen visade 104,0kg och målet var inte bara att vinna utan att även ta chansen att försöka sej på att slå det gällande världsrekordet i klassen som ligger på 205kg. Sandra gjorde 202,5kg på EM i bänkpress för någon vecka sedan så omöjligt skulle det inte vara för henne att slå rekordet. Det började dock inte riktigt bra då hon bommade sitt första lyft på ingångsvikten på 185kg. Hon gick om på samma vikt och satte det utan problem i andra lyftet och hon begärde sedan upp 205,5kg till sista lyftet. Tyvärr så orkade hon inte trycka vikten den här gången, men hennes resultat gav guld i klassen och hon blev även tävlingarnas andra bästa lyftare på poäng.
   Också Ove Lehto fanns på plats och han tävlade i 110kg klassen. det blev dock att banta lite extra för att komma ner i vikt och vågen stannade på exakt 110,0kg vid invägningen. Sex lyftare deltog i klassen och det såg på förhand ut som att Ove skulle få det tufft att komma upp på pallen. Han kände sej dock stark på uppvärmningen och kunde rätt säkert sätta alla sina tre lyft med 267,5kg lastat i sista lyftet vilket är en putsning av hans eget SFI rekord i klassen med hela 11,5kg. Det visade sej också räcka till en tredje plats, tvåan Thomas Sörensen från Danmark hade samma vikt men vägde lite mindre. Upp till guldet var det en bra bit, Sveriges Stefan Jamroz inledde med att sätta nytt nordiskt rekord med 303kg vilket han sedan följde upp med två bommar på världsrekordvikten 308kg.
   Kennet "Kenta" Sandvik ställde även han upp idag. Gårdagens tävling gjorde sej säkert påmind men han gick ändå in på 310kg. Han bommade första lyftet men lyckades sedan skärpa till sej och få upp vikten i andra. Han försökte sedan på 320kg i sista men då var krafterna slut. Sveriges Fredrik Svensson chansade på att säkra upp ett lyft på 290kg med en lite större skjorta i sitt första lyft. Han bytte sedan till en mindre skjorta och begärde upp 350kg till sitta andra lyft, den taktiken lyckades dock inte den här gången och han fick två bommar på den vikten. Kenta slutade därmed etta också idag och Svensson tvåa, bronset gick till Norges McColl på 260kg. Kenta vägde 135,0kg och blev dagens andra bäste herrlyftare på poäng efter Svensken Jamroz.
   Med på resan som coach var Elis Högnäs. Se kompletta resultat från tävlingen.

[29-08-2010] 15:33
Tre guld och ett brons till ÅKK-lyftarna på NM i bänkpress. En tävlingsrapport är på kommande.

[29-08-2010] 13:12
Live resultat från dagens NM i bänkpress kommer här.

[28-08-2010] 20:52
Makarna Marcela och Kenneth "Kenta" Sandvik kunde idag ytterligare öka på sin redan stora samling med medaljer från internationella mästerskap. Under första dagen av de Nordiska mästerskapen i styrkelyft och bänkpress som avgörs i Norska Bergen tog de båda varsitt NM guld i styrkelyft. Marcela representerade Finland i 56kg klassen där också en lyftare vardera från Sverige, Danmark och Norge deltog. Hon vägde in på 53,10kg och inledde lite skakigt med att klara endast ingången på 140kg i knäböjen efter två bommade försök på 145kg. I bänken däremot gick det bättre och hon satte alla tre lyften med 105kg i första, 112,5kg i andra och 115kg i sista lyftet. I marken drog hon 145kg i sitt andra lyft men sedan blev det bom i sista lyftet med 150kg på stången. Totalt gav det 400kg vilket inte är ett absolut toppresultat för Marcela men det räckte hela vägen till guldet den här gången och hon blev även tävlingarnas andre bästa lyftare på poäng på damsidan. Tvåan i klassen var Helen Enberg från Sverige slutade på 392,5kg totalt. och bronset gick till Danmarks Eva Buxbom på 377,5kg.
Kenta vägde in på 133,8kg och också +125kg klassen hade fyra deltagare, de som eventuellt skulle kunna hota Kenta var Islands Audunn Jonsson och Sveriges Fredrik Svensson. Kenta tog dock ett stadigt tag om tävlingen redan i knäböjen i och med att han klarade alla sina lyft med 400kg i sista. Audunn gjorde 380kg medan Svensson inte lyckades alls och fick tre bommade lyft. Kenta säkrade guldet ytterligare i bänken där han bommade ingångsvikten på 315kg i första lyftet men kom igen och klarade vikten i andra och ökade ytterligare en femma till 320kg i sista lyftet. Inför marken så var guldet i princip redan klart och han gick in och säkrade totalen med 290kg i första lyftet, ökade sedan till 305kg i andra och avslutade med 310kg i sista lyftet. Detta gav totalt 1030kg och han blev även tävlingarnas bästa herrlyftare på poäng. Islänningen slutade tvåa på 955kg totalt och bronset gick till Danmarks Morten Sörig.
Man hade inte några webbsändningar från tävlingarna men det fanns online liveuppdaterade resultatlistor så det fanns möjlighet att hänga med i tävlingen också hemifrån. Nu väntar några timmars vila innan NMs andra dag drar igång och då är det bänkpress som gäller. Både Marcela och Kenta tävlar men också Sandra Lönn och Ove Lehto finns med där.

[28-08-2010] 18:51
NM guld till både Marcela och Kenta. En tävlingsrapport är på kommande.

[28-08-2010] 11:12
Se liveresultat från dagens NM-tävlingar i styrkelyft. Marcela har redan börjat att tävla och Kenta kommer någon gång på eftermiddagen.

[26-08-2010] 22:12
Under helgen avgörs årets Nordiska mästerskap i styrkelyft och bänkpress i Norska Bergen. Styrkelyften avgörs under lördagen och där finns makarna Marcela och Kenneth "Kenta" Sandvik med. Marcela är anmäld i 56kg klassen och ser man till förhandsanmälningarna så ligger hon bra till dock kanske formen inte är den bästa då de just kommit hem från resan till Slovakien och EM i bänkpress samt därtill just flyttat men vi hoppas på det bästa. Kenta ligger också bra till i herrarnas tungvikt, dock har både Island och Sverige deltagare med som hotar i och med Audunn Jonsson och Fredrik Svensson.
Under Söndagen avgörs bänken och också där finns Marcela och Kenta med. Marcela ser inte ut att få allt för tufft motstånd medan Kenta igen får gå en omgång med Svensson. Här finns också Sandra Lönn och Ove Lehto med. Sandra skall ha guldet klart bara hon klarar sin ingångsvikt och vem vet kanske hon också är sugen på att pröva på att knäcka världsrekordet i damernas tungvikt som nu ligger på 205kg, på EM för ett par veckor sedan så gjorde hon 202,5kg. Ove tävlar i 110kg klassen där motståndet är allt annat än lätt och det kan krävas att någon av de andra lyftarna misslyckas för att han skall ha chans att ta sej upp på pallen.

[21-08-2010] 12:18
Det finska styrkelyftsförbundet har i år valt att på prov arrangera ett inofficiellt FM i raw bänkpress, d. v. s. lyftarna får ej använda den annars obligatoriska bänkskjortan. Om intresset skulle visa sej tillräckligt stort så är det möjligt att tävlingen återkommer som en ordinarie FM tävling under nästa år. Tävlingarna avgjordes i alla klassen inklusive junior och veteran och strax över åttio lyftare deltog vilket är rätt skapligt och jag tror att man håller med från förbundets håll. Tävlingarna arrangerades på en militärbas i Riihimäki, uppvärmningen var inomhus medan själva tävlingen avgjordes utomhus.
   ÅKK hade tre deltagare med, lättast var Jesper Svanfelt som vägen in på 89,45kg i herrarnas 90kg klass. Han satte ingången på 152,5kg utan problem, likaså kom 155kg bra i andra lyftet dock blev höjningen till 162,5kg för mycket i sista och han slutade fyra i klassen.
   Björn Berg tävlade i 100kg klassen, vikt 95,25kg. Också han satte 152,5kg i sitt första lyft, han ökade till 157,5kg i andra och tryckte sedan också 162,5kg relativt lätt i sista lyftet och han slutade därmed femma.
   I 110kg klassen tog Ove Lehto silver i och med 207,5kg i sitt andra lyft vilket var mer eller mindre max för dagen. Han försökte även på 210kg i sitt sista lyft men det stannade en bit från bröstet. Vinnaren i klassen gjorde 222,5kg och bronset gick till Vasas Marcus Björk på 190kg. Ove vägde för dagen 109,7kg.
   Kompletta resultatlistor finns här.

[21-08-2010] 12:18
Idag avgörs inofficiella raw FM i bänkpress i Riihimäki, Jesper vägde in på 89,45kg och har 152,5kg som ingångsvikt, Björn vägde 95,23 och har också han 152,5kg som ingång, Ove vägde 109,70kg och har lagt 200kg som ingångsvikt. Tävlingarna hålls på ett militärt område med uppvärmningen inomhus men själva tävlingen är utomhus.

[18-08-2010] 21:13
Idrottsgården har nu öppnat igen på vardagarna, under augusti är det ännu stängt på helgerna men vi har nycklarna kvar så det kan bli helgträningar om någon är sugen Tack till alla som sprungit med nycklarna under sommaren!

[14-08-2010] 21:55
Herrarnas tungvikt avgjordes idag under EM i bänkpress, i vanlig ordning så fanns Kennet "Kenta" Sandvik med start fältet. Inför tävlingen sade han sej själv vara lite osäker på formen i och med flytten till det nya huset men att han skulle sälja sej dyrt. Såg man på anmälningarna var det fyra fem lyftare som man kunde gissa att det skulle stå mellan, bland annat Sveriges Fredrik Svensson och Kentas landslagskamrat junioren Tuomas Korkia-Aho.
   Kenta vägde in på 135,1kg och var därmed bland de lättare i tävlingen. Han satte ingångsvikten på 317,5kg utan problem och han låg efter första omgången trea efter just Svensson och Korkia-Aho på 330kg respektive 325kg. Kenta valde 325kg till sitt andra lyft och klarade även det, Svensson bommade 335kg medan Korkia-Aho klarade just 335kg. Inför sista omgången skulle Kenta kunnat chansa på att göra 330kg för att ta sej upp på silverplats men valde att sikta på guldet och gick på 335kg i sitt sista lyft men han orkade inte med den vikten idag, Svensson bommade även han då han för andra gången försökte på 335kg i sista lyftet. Korkia-Aho ökade till 342,5kg och tryckte vikten säkert och plockade inte bara hem guldet utan putsade även sitt eget juniorvärldsrekord med hela 12,5kg. För Svensson blev det silver trotsa att han nu äntligen fick slå Kenta på ett stort mästerskap. Kenta plockade hem bronset. Just dessa tre herrar blev också tävlingarnas tre bästa lyftare på poäng som baserar sej på hur mycket man lyfter i förhållande till kroppsvikten.
   Det blev ett bra mästerskap för Finland då det plockades en hel del medaljer och både det finskas damlaget och herrlaget slutade tvåa i respektive nationskamp. Kompletta resultat från tävlingarna hittar man här.
   Nu är det ett par veckor till nästa tävling för Marclea, Kenta och Sandra som alla kommer att åka till Bergen den 28-29 augusti för att tävla då de nordiska mästerskapen i styrkelyft och bänkpress avgörs. Dit får de också sällskap av Ove Lehto. Ove kommer dock redan nästa helg att tillsammans med Björn Berg och Jesper Svanfelt att delta i det inofficiella finska mästerskapen i bänkpress som avgörs i Riihimäki.

[14-08-2010] 16:08
Kenta slutade trea på EM med 325kg, silvret gick till Svensson på 330kg och Korkia-Aho tog hem guldet med 342,5kg. En längre tävlingsapport kommer senare.

[13-08-2010] 18:42
Det blev EM guld till ÅKKs Sandra Lönn då damernas +90kg klass avgjordes under Europamästerskapen i bänkpress. Sandra satte samtliga sina tre lyft med 175kg i första, 192,5kg i andra och avslutningsvis 202,5kg vilket alltså räckte till guld. Silvret gick till ryskan Zotova på 195kg efter en bom på 200kg i sitt sista lyft. Bronset gick till holländskan Schaefer som stannade på ingångsvikten 185kg efter två bommar på 195kg.
Sandra blev tävlingarnas näst bäste dam på poäng, bara en polska i 48kg klassen var vassare. Sandra har sedan tidigare i EM sammanhang guld från 2007 och 2008 samt ett brons från 2005. Kompletta resultat från tävlingarna kommer här.

[12-08-2010] 17:23
Marcela Sandvik var först ut av ÅKK lyftarna på årets Europamästerskap i bänkpress nere i Bratislava, Slovakien. På förhand såg 56kg klassen med endast fyra anmälda ut att bli en lite lättare klass än 52an som Marcela var anmäld i. Hon siktade därför in sej på att väga in i 56kg klassen och vågen stannade på 53,1kg vid invägningen. Dock visade det sej att flera fått samma ide och det var mer eller mindre massflykt från 52an och 60kg klassen vilket resulterade i tio lyftare i 56an till slut.
   Marcela satte ingångsvikten till 112,5kg och även om det var tungt så klarade hon i första lyftet och tog därmed ledningen före ryskan Petrova på samma vikt, hon hade gått ner från 60kg klassen och var tyngre än Marcela. Marcela ökade till 115kg i andra rundan och tryckte även den vikten men fick lyftet underkänt med 2-1 av domarna på grund av att baken lättade från bänken. Petrova klarade och tog ledningen. En annan ryska, Sokovnina, som gått upp från 52kg klassen gick upp och lade sej på andra plats före Marcela, hon gjorde 117,5kg i sitt sista lyft och då Marcela redan hade bronset säkert så valde de att gå på 120kg i sista. Det blev dock ingen lyckad träff i det lyftet och vikten kom bara halvvägs, Petrova klarade vikten och tog hem guldet. Silvret alltså till Sokovnina på 117,5kg och brons till Marcela på 112,5kg.
   I 52kg klassen blev segerresultatet rätt högt men silvret gick på under 100kg så chanserna ändå kanske hade varit bättre där. Marcela har sedan tidigare bänkpress EM silver från 2007, guld från 2008 och brons från 2009.
   I morgon tävlar Sandra Lönn i damernas tungvikt och Kenneth "Kenta" Sandvik tävlar på lördag då herrarnas tungvikt avgörs.

[10-08-2010] 22:36
Årets Europamästerskap i bänkpress drar igång nu på torsdag och i vanlig ordning så finns det en del åländska intressen med. Tävlingarna avgörs nere i Bratislava, Slovakien och 62 damer samt 107 herrar finns med i anmälningarna.
   Först ut redan på torsdagen är Marcela Sandvik är anmäld i damernas 52kg klass och ligger där tvåa i förhandsanmälningarna men som vanligt så kan det i damernas lättare klassen bli en del förändringar när det väl skall vägas in, t. ex. så ser 56kg klassen på förhand ut att kunna bli en lättare klass men det är inget som är säkert förrän invägningen är avklarad två timmar före tävlingsstarten. Att sia om hennes eventuella motståndare och chanser blir därmed ganska svårt men vi hoppas att formen skall vara god trotts att hon och maken Kenneth "Kenta" Sandvik är mitt uppe i att flytta in i sitt nya hus. Marcela har sedan tidigare bänkpress EM silver från 2007, guld från 2008 och brons från 2009.
   På fredagen tävlar Sandra Lönn i damernas +90kg klass och ligger där etta i förhandsanmälningarna, dock finns holländskan och före detta världsrekord innehavaren Schaefer med och också ryskan Zotova lär kunna komma att bli ett hot. Får bara Sandra allt att stämma så finns det dock goda chanser att hon bärgar hem ett guld till Sverige.
   Kenta finns naturligtvis också med och han tävlar i vanlig ordning i +125kg klassen som avgörs under lördagen. Han får väll ses som lite av en favorit i och med VM guldet från i våras, dock finns den ständige kombatanten Fredrik Svensson från Sverige med igen och vi som kollar in hans träningsdagbok då och då vet att han har gjort stora vikter på träningen den senaste tiden så han är ett stort hot. Han lär också vara rejält revanschsugen efter att han lite snöpligt blev av med VM guldet till Kentas fördel. Jag tror inte heller att man skall räkna bord Kentas landslagskamrat, den unge Tuomas Korkia-Aho, som jag fortfarande inte har sett göra ett riktigt tungt lyft på någon tävling trotts vikter upp till 330kg på stången. Också österrikaren Enzinger och sveriges andra lyftare Larsson plus ytterligare ett par lyftare ligger i förhandsanmälningarna strax bakom och lurar. Kenta säger själv att han är osäker på formen i och med att träningen lite fått stå till sidan på grund av husbygge och flytt men vi vet alla att han är som vassast när det drar ihop sej till tävling och han är naturligtvis sugen på en medalj av ädel valör också den här gången.
   Tyvärr verkar det inte bli några webbsändningar från tävlingarna, men tävlingsrapporter kommer här så snart det går efter varje tävlingsdag.

[06-08-2010] 10:06
Det finska förbundet kommer att på prov hålla ett inofficiellt RAW FM i bänkpress den 21 augusti i Riihimäki. Om intresset är stort så kommer tävlingen att läggas in som en del av de ordinarie FM tävlingarna. Ser man till förhandsanmälningarna så verkar intresset verkar vara rätt bra och tre ÅKK lyftare kommer att delta under årets tävling, Jesper Svanfelt i 90kg klassen, Björn Berg i 100kg klassen och Ove Lehto i 110kg klassen.

[20-07-2010] 21:58
Se några bilder från helgen.

[18-07-2010] 11:10
   ÅKKs bänkpresstävling Sommar RAW avgjordes traditionsenligt ute på Ove Lehtos gård ute i Bjärström en lördag i mitten av juli. Detta är femte året i rad som tävlingen arrangerades och som namnet säger så handlar det om raw bänkpress, d. v. s. utan den idag mer eller mindre obligatoriska bänkpresskjortan som används för att kunna prestera bättre. De senaste 10-15åren så har utvecklingen av materialen i dessa skjortor gjort att sporten förändrats en hel del så en raw tävling kanske kan se som en mera klassisk variant av bänkpress där det bara är lyftarens egen styrka som gäller.
   Hela nitton lyftare kom till start denna soliga dag och som vanligt så hade Ove och Sandra ordnat det hela riktigt bra med partytält för lyftarlavan, plats för en liten publik och kaffeservering med mera. Uppvärmningen fungerade också bra i deras eget lilla gym, "Rekord gym". Vi kunde också i samband med tävlingen inviga vårat nyinförskaffade domarsystem från Eleiko med vikttavla, klocka och domarlampor vilket fungerade riktigt bra.
   I och med det stora antalet tävlande så blev det två grupper, upp till 90kg i första och 100kg och uppåt i andra gruppen. Våra två damer Marcela Sandvik och Sandra Lönn stod för två av dagens nya åländska raw-rekord i och med Marcelas 79kg i 56kg klassen och Sandras 112,5kg i +90kg klassen.
   I herrarnas 82,5kg klass deltog två veteraner, Christer Gustafsson pressade 122,5kg medan Christian Linde som gjorde sin första tävling sedan 1999 stannade på 100kg. Dessa två herrar stod senare för en av dagens lite mera udda uppvisningar nämligen nakenbad i brännässlorna.
   90kg klassen hade hela sex deltagare, segrare blev Jesper Svanfelt på imponerande 160kg. Tvåa blev en av dagens två gästlyftare nämligen Kokkolas Simon Kankkonen på 147,5kg, Matias Sommarström slutade trea på 140kg samma resultat hade Anton Häggblom men han vägde lite mera . Kjell Ekblom slutade femma på 135kg och junioren Hannes Immonen putsade sitt eget åländska juniorrekord (U17) med 2,5kg i och med att han klarade 115kg i sista lyftet.
   I 100kg klassen vann Björn Berg på 160kg tätt följd av Anders Johansson på 157,5kg. John Lindholm slutade trea på 140kg och fyra blev Jimmy Pero på 125kg. Veteranen Klas Helén blev sexa på 110kg.
   I 110kg klassen segrade Ove med ett lyft på 200kg efter ett missat försök att putsa sitt eget åländska rekord med 207,5kg lastat i sista lyftet. Här deltog också dagens andra gästlyftare veteranen Anders Kurki från Gävle som stannade på 155kg.
   I 125kg klassen segrade Emil Sundberg på 160kg och tvåa blev Kenny Williams på 140kg.
   Efter tävlingen så hade vi som vanligt lite andra aktiviteter, bland annat spjutkastning med järnspett, kast med Kettelbell, sten, tändsticka och lite annat skoj så som Chipsätning på tid som inte oväntat vanns av Kenta som tryckte i sej 215g på 5min, han var dock tätt följd av Jimmy på 213g och Ove på 203g. Efter det plockades grillen fram och mat och dryck i trevligt sällskap fick resten av dagen att gå fort och jag tror att många med mej redan nu ser fram emot nästa års tävling!

[17-07-2010] 14:34
Resultat från dagens sommar RAW. En längre tävlingsrapport kommer under dagen i morgon.

[14-07-2010] 20:36
Anmälningslistan till lördagen är nu komplett, tjugotvå lyftare deltar!

[13-07-2010] 18:04
Sommarens stora kraftansträngnig närmar sej i och med att den femte upplagan av ÅKKs bänktävling Sommar RAW avgörs nu på lördag hemma hos Ove Lehto. Närmare tjugo lyftare är anmälda till tävlingen som alltså avgörs utomhus hemma på gården hos Ove och Sandra ute i Bjärström (Karl-Ersvägen 2). Tävlingarna börjar klockan 13:00, invägning för de tävlande är 11:00-12:30. Alla som är sugna på att se lite tunga lyft i sommarvärmen är välkomna att titta förbi!

[09-07-2010] 21:44
Det kommer att bli en spännande lyftarhöst, till att börja med så har vi EM i bänkpress nere i Slovakien den 12-14 augusti där Marcela och Kenneth "Kenta" Sandvik samt Sandra Lönn finns med. Därefter så kommer nordiska mästerskapen i både styrkelyft och bänkpress som avgörs i Norska Bergen den 28-29 augusti och där förutom Marcela, Kenta och Sandra även Ove Lehto med. Samma helg drar även årets junior VM i styrkelyft igång nere i Tjeckien och där har vi Emil Sundberg med. Mycket att se fram emot med andra ord!

[04-07-2010] 12:25
Ove och Sandra var igår ute på Föglödagen och hade lite styrkeluppvisning. Sandra bänkad lite med skjorta och gjorde en tvåa på 175kg och avslutade med 190kg. Ove körde raw och var upp till 220kg och han passade även på att dra 300kg i mark.

[29-06-2010] 21:01
Se några bilder från veteran EM

[23-06-2010] 21:55
ÅKKs fem deltagare tog fyra guld och ett silver under årets SFIM i bänkpress uppe i Nykarleby. Läs mer..

[23-06-2010] 19:46
Se resultatlistor från veteran EM i styrkelyft.

[22-06-2010] 20:10
ÅKKs Christer "Chrille" Gustafsson deltog under dagen på veteran EM i styrkelyft nere i den Tjeckiska staden Pilsen. Han vägde 84,3kg klassen för veteraner 60-69år. Han var anmäld som fyra i 82,5kg klassen men tävlade alltså i 90kg klassen.
   Han inledde dock starkt och satte alla tre knäböjare med 210kg i första lyftet, 225kg i andra och 230kg i sista. Detta gav delgrensguld i knäböjen, en polack hade samma resultat men var tyngre.
   Också bänken gick bra och han satte ingången på 142,5kg utan problem, 152,5kg i andra kom också bra men sedan blev det bom på 157,5kg i sista lyftet. Detta räckte dock till delgrensguldguld också i bänken.
   Inför marken såg det spännande ut, Chrille ledde före polacken men han är en vassare marklyftare. Chrille inledde med 205kg, satte sedan 220kg i andra lyftet och valde sedan att gå på 222,5kg för att försöka bärga guldet totalt. Han klarade vikten men polacken drog också sitt sista marklyft och slutade på 607,5kg totalt medan Chrille stannade på 605kg. Det blev delgrenssilver i marken till Chrille och också silver totalt.
   Med på resan som coach var Chrilles son Johnny och Kenneth "Kenta" Sandvik.

[22-06-2010] 19:30
Guld i bänken också med 152,5kg, kommer att bli en intressant kamp om total segern med en polack som är vass markare.

[22-06-2010] 18:01
Chrille tävlar just nu på veteran EM, han tog guld i knäböj med 230kg.

[17-06-2010] 12:12
Nu på lördag är det dags för årets SFI-mästerskap i bänkpress som avgörs uppe i Nykarleby. ÅKK biderar i år med ett rätt litet antal deltagare då endast fem lyftare åker. Det är junioren Tomas Sundblom, Sandra Lönn, Ove Lehto, samt Marcela och Kenneth "Kenta" Sandvik som deltar, totalt sexton lyftare från de olika SFI föreningarna är anmälda.
Då jag kommer att vara bortrest under helgen så har jag inte någon möjlighet att rapportera något från tävlingen förrän på tisdag, men håll ett öga på forumet där jag hoppas att någon lämnar en liten rapport för hur det gått för våra lyftare samt på det finska förbundets hemsida där resultatlistorna bör dyka upp.
Kenta får några häktiska dagar då han redan på tisdag nästa vecka skall vara på plats i Tjeckiska Pilsen där han skall vara coach till ÅKK veteranen Christer "Chrille" Gustafsson som deltar på veteran EM i styrkelyft. Han tävlar i 82,5kg klassen för veteraner 60-69år och han ligger fyra i förhandsanmälningarna. Han kommer knappast att vara med i toppstriden i någon av delgrenarna eller totalt, men han har medaljchans i samtliga moment och även totalt om det vill sej bra.

[13-06-2010] 11:47
Se några bilder från gårdagens J-EM.

[13-06-2010] 10:52
Årets junior EM i styrkelyft avgjordes i norska Hamar ca. 100km norr om Oslo. Emil Sundberg tävlade på tävlingarnas sista dag i 125kg klassen U23 där sex lyftare deltog. Emil vägde in på 122,95kg och inledde starkt i knäböjen med tangerat personbästa på 307,5kg från andra lyftet, han gjorde också ganska lätt 312,5kg i tredje lyftet men det underkändes med 3-0 från domarna på grund av dåligt djup.
   I bänken var också formen god och han inledde med att sätta 200kg riktigt lätt i första lyftet, 210kg kom också bra i andra och då en delgrensmedalj kändes orealistisk så valde han att gå på nytt personbästa på 220kg i sista vilket han också klarade lätt, något han var mycket nöjd med efteråt.
   Totalt låg han inför marken på femteplats, topp tre hade rusat iväg rätt långt medan en fjärde plats totalt kunde vara inom räckhåll. Han hade på förhand ganska bra koll på var motståndarna låg och han visste att det fanns chans på en delgrensmedalj i marken. Han inledde med ett riktigt lätt lyft på 270kg och ökade till 287,5kg i andra för nytt personbästa totalt vilket också gick utan problem. Inför sista lyftet var det lite rävspel då en norrman hade dragit 290kg och en polack hade bommat på 300kg men ökat till 310kg till sista. Emil låg trea och höjde till 295kg för silver, norrmannen satte 297,5kg för att utmana. Emil valde att ändra sin vikt till 300kg för att igen få hålla chansen vid liv, norrmannen höll sin vikt men bommade och Emil valde att höja sin vikt ytterligare till 302,5kg för att försöka ta sej upp på fjärde plats totalt. Tyvärr så bommade han men det gjorde också polacken och det slutade med brons i marken för Emil.
   Totalt blev det 815kg och en femte plats och nytt personbästa totalt för Emil något han var nöjd med, en klar förbättring från fjolårets J EM resultat på 745kg. Vann klassen gjorde Sveriges Damir Trokic på 910kg totalt, silvret gick till Polen på 880kg och bronset till Ryssland på 862,5kg. Nu tar Emil sikte på junior VM i Tjeckien i början av september.
   Resultat från tävlingen och video hittar man här. Med på resan som coach var Emils pappa Johan.

[12-06-2010] 13:02
Klockan 14:00 är det dags för ÅKKs junior Emil Sundberg att äntra tävlingslavan på junior EM i styrkelyft i norska Hamar. Han tävlar i 125kg klassen för juniorer U23 och vågen stannade på invägningen på 122,95kg. Ingångsvikterna är satta till 300kg i knäböj, 200kg i bänkpress och 270kg i marklyft och det ser ut att kunna bli en riktigt intressant tävling. Tyvärr så kommer jag inte att ha möjlighet att rapportera mera under dagen men live websändningar och resultat hittar man här. En tävlingsrapport kommer här under dagen i morgon.

[12-06-2010] 09:49
Marcela och Kenneth "Kenta" Sandvik samt veteranen Christer "Chrille" Gustafsson har av Mariehamns stads fritidsnämnd tilldelats var sitt stipendium på 400€ för sina internationella framgångar under 2009. Riktigt skoj att Chrille i from av veteranidrottare också får lite extra uppmärksamhet!

[07-06-2010] 21:33
Det finska landslaget till EM i bänkpress samt junior VM i styrkelyft är nu klara. Marcela och Kenneth "Kenta" Sandvik finns med i laget till bänk EM i Bratislava, Slovakien den 12-14 augusti och Emil Sundberg får åka till Tjeckiska Pilsen på J-VM den 30 augusti till 4 september.

[06-06-2010] 21:22
Nu inkommande lördag åker ÅKKs Emil Sundberg till norskas Hamar ca. 100km norr om Oslo för att delta i årets junior EM i styrkelyft. Han tävlar i 125kg klassen och ligger sexa i förhandsanmälningarna på 795kg, vi vet dock att han har kapacitet att göra en bit över 800kg och då finns möjlighet att plocka någon placering. På förhand ser dock medaljerna ut att gå på runt 900kg, men allt kan hända och det ser ut att kunna bli en intressant tävling.
Tävlingarna kommer att websändas live och på lördag börjar tävlingarna klockan 14 finsk tid.

[06-006-2010] 21:10
Här finns några bilder från Marcelas och Kentas VM resa till USA.

[31-05-2010] 22:22
Tolv lyftare redan anmälda till Sommar raw den 17/7. Vill också påminna om att sista dagen för att anmälda sej till SFIM i bänkpress i Nykarleby den 19/6 är den 11/6, släng in en rad på forumet eller skriv upp dej på listan i salen om du tänker komma med!

[30-05-2010] 00:38
Kenneth "Kenta" Sandvik kunde efter en del dramatik ta sitt sjätte VM guld i bänkpress med ett lyft på 330kg då VM avgjordes i Texas, USA. Läs mer...

[29-05-2010] 18:59
Kenta tävlar idag på VM i bänkpress med början kl. 21:30 finsk tid. Följ tävlingarna här!

[26-05-2010] 06:51
Marcela Sandvik tävlade inatt på VM i bänkpress i USA. Tävlingarna avgörs i staden Killeen i Texas, en stad som stått värd för ett antal större nationella mästerskap under de senaste åren. Förhoppningsvis så innebär det att tävlingarna är bra arrangerade och att det finns ett stort intresse och mycket publik. Live video och resultat från tävlingarna finns på nätet.
Marcela vägde som planerat in i 52kg klassen, vågen stannade på 51,7kg. Hon låg trea i förhandsanmälningarna efter japanskan Nagaya och ungerska Nagypal men brittisk Blake överraskade med att lägga ingångsvikten på hela 115kg vilket var betydligt mera än vad hon var anmäld på. Brittiskan sänkte dock sin ingångsvikt till 105kg innan tävlingen startade men kändes ändå som ett stort hot bakifrån. Marcela gick in på 110kg i första lyftet, tyvärr fick hon en liten sänkning på vägen upp och lyftet underkändes med 2-1 av domarna. Hon gick om i andra lyftet och klarade utan problem. Inför sista rundan ledde japanskan med 127,5kg, ungerskan låg tvåa på 120kg, Marcela trea på sina 110kg och brittiskan fyra på 105kg. Marcela försökte göra en attack på silvret genom att begära upp personbästavikten 122,5kg. De justerade skjortan för att få det där sista lilla extra men hon fick inte riktigt vinklarna att stämma och lyftet misslyckades. Också de tre övriga bommade sina sista lyft och guldet gick alltså till Japan, silver till Ungern och Marcela, tog liksom förra året, brons.
På lördag kväll är det dags för Kenneth "Kenta" Sandvik att göra upp i tungviktsklassen där han är rankad tvåa.

[25-05-2010] 21:31
VM har nu dragit igång och live resultat samt video hittar man här. Marcela tävlar någon gång efter kl. 24:00.

[23-05-2010] 21:43
Marcela och Kenneth "Kenta" Sandvik har gett sej iväg mot USA och VM i bänkpress som avgörs i Killeen, Texas. Detta är de 21a senior världsmästerskapen i bänkpress och i år avgörs även junior VM samtidigt. Mästerskapen inleds redan i morgon måndag med tekniska möten inom IPFs ledning och själva tävlingarna drar igång på tisdag med både damernas och herrarnas lättaste klasser. Då de ligger åtta timmar efter oss så kommer Marcela som tävlar i 52kg klassen att tävla natten mellan tisdag och onsdag finsk tid. Hon ligger trea i förhandsanmälningarna på 117,5kg, före sej har hon en ungerska och en japanska som på pappret ser ut att vara snäppet bättre men vi hoppas att Marcela skall kunna vara med och figthas om de ädlare medaljerna. Bakifrån ser det inte ut att finnas några hot, men som vanligt så kan det hända att någon lyftare byter viktklass inför tävlingarna för att få ett mera fördelaktigt läge.
Kenta tävlar sent på lördag kväll finsk tid i herrarnas +125kg klass. Han ligger tvåa i förhandsanmälningarna efter Sveriges Fredrik Svensson. Kenta kan kanske ändå ses som favorit då de båda mötts ett flertal gånger och Kenta aldrig tidigare förlorat mot honom. Kentas säkra lyft under EM i styrkelyft för någon vecka sedan bådar också gott om formen har hållit i sej. Det finns dock ett antal lyftare bakom som kan komma och hota och som vanligt på en bänktävling så kan medaljerna fördelas helt annorlunda än vad det ser ut på förhand. Kenta har sedan tidigare fem VM guld, ett silver och ett brons i +125kg klassen.
Sandra Lönn var också uttagen till tävlingarna men valde att avstå.

[21-05-2010] 22:40
Idrottsgården har sommartider men som vanligt så har vi några nycklar till klubbens förfogande.

[21-05-2010] 22:03
Rekord och rankinglistor uppdaterade.

[16-05-2010] 11:53
Lade in våra debutanter från igår i listan över medlemmar.

[16-05-2010] 16:30
Se några bilder från gårdagen.

[16-05-2010] 11:53
Sexton lyftare gjorde upp om titlarna på årets Åländska mästerskap i styrkelyft och bjöd samtidigt på en lång rad nya rekord. Läs mer...

[15-05-2010] 15:43
Resultat från dagens Åländska mästerskap i styrkelyft, en tävlingsrapport kommer under dagen i morgon.

[11-05-2010] 20:53
Nu på lördag avgörs årets Åländska mästerskap i styrkelyft på Idrottsgårdens gym. Sexton lyftare är anmälda till tävlingarna som börjar klockan 12 (invägning för de tävlande 10:00-11:30). Som vanligt är det en blandning av både nybörjare och rutinerade lyftare som deltar. Junioren Hannes Immonen och Robert Brunilla tävlingsdebuterar medan Anders Johansson och Christer Gustafsson hör till de mera rutinerade deltagarna.
Också värt att nämna är att Ove Lehto i och med denna tävling firar 20 år som lyftare, han gjorde sin första styrkelyftstävling på en klubbtävling som avgjordes i maj 1990. Helgens tävling blir den 95e styrkelyftstävlingen i ordningen och han har även hunnit med 61 stycken bänktävlingar under åren.
Alla som är sugna på att se vad våra lyftares slitande på gymmet under våren har gett för effekt är välkomna!

[09-05-2010] 18:21
Se några snapshots fån gårdagens websändningar.

[09-05-2010] 09:50
Kenneth "Kenta" Sandvik satte nytt personbästa i knäböj med 405kg, tog guld i bänkpress med 315kg samt brons totalt med 1035kg på årets EM i styrkelyft. Läs mer...

[08-05-2010] 17:53
Tyvärr så kommer jag inte att kunna följa tävlingen till slut, men för er som inte kan följa live streamen håll ett öga på EPFs sida där resultaten kommer eller gå in och titta på Kolozzeums forum där det kommer rapporter.
En längre tävlingsrapport kommer under dagen i morgon.

[08-05-2010] 17:46
Inga problem med ingången på 305kg i marken.

[08-05-2010] 17:22
315kg i sista lika lätt som ingången och han får också guld i bänken! Kenta ligger på andra plats inför marken, men det finns ett par som hotar bakifrån.

[08-05-2010] 17:09
Andra lyftet på 305kg såg också bra ut.

[08-05-2010] 16:57
Stänkare på 295kg i första!

[08-05-2010] 16:33
Kenta vägde 134,2kg och ingångarna i bänk och mark är satta till 295 och 305kg.

[08-05-2010] 16:25
410kg i sista blev för tungt och han stanna de nere i botten.

[08-05-2010] 16:09
Nytt personbästa i andra med 405kg, såg också bra ut!

[08-05-2010] 15:56
Kenta satte ingången på 390kg i knäböjen riktigt säkert, der lovande ut!

[08-05-2010] 15:18
Tydligen lite förseningar i programmet, såg någonstans att +125an börjar klocka 15:45.

[08-05-2010] 11:03
Kenta tävlar idag med början klockan 15, följ websändningarna.

[07-05-2010] 22:03
Jimmy Pero tävlade förra helgen i Upplandsväsby. Han vägde in på 100,4kg och gjorde serien 265-165-270=700kg. Han fick underkänt på 275kg i knäböj på grund av djupet och han hade även ett hyfsat försök på 290kg i marken.

[07-05-2010] 19:03
Se några snapshots från dagens live sändningar samt resultat från tävlingarna så här långt.

[07-05-2010] 19:03
Sandra Lönn tog delgrensguld i bänken och Ove Lehto delgrensbrons i marklyft under dagens Europa mästerskap i styrkelyft i Köping. Läs mer...

[07-05-2010] 19:03
Hårfin bom på 342,5kg i sista, greppet höll inte hela vägen. Det blev dock brons i marken och femma totalt på 915kg.

[07-05-2010] 18:45
335kg i andra såg också riktigt bra ut!

[07-05-2010] 18:29
320kg var en lätt ingångsvikt

[07-05-2010] 17:51
Han orkade inte riktigt låsa ut 260kg i sista bänken.

[07-05-2010] 17:36
255kg i andra såg också bra ut.

[07-05-2010] 17:20
Inga problem med ingången på 245kg i bänken.

[07-05-2010] 16:41
Ove valde att höja till 340kg i sista lyftet, tyvärr så stannade det i bottenläget.

[07-05-2010] 16:21
Andra lyftet på 330kg var mycket lättare men tyvärr 2-1 underkänt på grund av djupet.

[07-05-2010] 16:07
Första lyftet på 325kg gick bra även om det såg ganska tungt ut.

[07-05-2010] 16:03
110kg klassen med Ove börjar nu, han har ingångarna 325-245-320. Vikt 109,55kg

[07-05-2010] 14:30
Sista lyftet för Sandra blev en bom på 172,5kg, totalt blev det 555kg och en fjärde plats. En längre tävlingsrapport kommer senare ikväll då Ove tävlat klart.

[07-05-2010] 14:18
Ytterligare femton kilo i andra lyftet för Sandra med 165kg. Finskan är i kapp och förbi och kan nu bevaka tredje platsen.

[07-05-2010] 14:04
Ingången på 150kg i marken gick utan problem

[07-05-2010] 13:43
Sandra gjorde ett bra försök på världsrekordvikten 202kg i sista lyftet, hon tryckte vikten men det var lite svajigt och ostadigt hela vägen och det blev tre röda lampor. Sandra ligger nu trea totalt inför marklyftet, hon kommer dock att få hårt att hålla undan för finskan Katariina Nokua som ligger bara 5kg efter och är en vassare marklyftare.

[07-05-2010] 13:29
Andra lyftet på 190kg gick också bra, tre vita.

[07-05-2010] 13:16
Sandra gjorde en stänkare på ingångsvikten 175kg i bänken, tre vita lampor.

[07-05-2010] 12:33
Sandra begärde upp 210kg till sista lyftet, vikten kom hela vägen upp men det blev tre röda lampor från domarna på grund av djupet.

[07-05-2010] 12:19
Trotts bommen i första lyftet höjde Sandra till 200kg i andra och klarade med 2-1 från domarna.

[07-05-2010] 12:07
Sandra har nu börjat tävla, hon vägde in på 103,45kg, ingångarna är satta till 190-175-150. Tyvärr så missade hon första lyftet i böjen med 2-1 underkänt av domarna. Vassaste ryskan verkar inte vara på plats vilket kan öppna upp lite för Sandra.

[07-05-2010] 10:52
Idag tävlar Sandra Lönn och Ove Lehto på EM i styrkelyft i Köping, Sverige. Damernas 82,5 till +90kg klasser börjar klockan 12 och herrarnas 110kg klass börjar klockan 16
Se live sändningar!

[06-05-2010] 19:34
Som vanligt så blir det bastu och mat efter ÅM nästa helg, Cikadas bastu är bokad och mat blir det på Park, lägg en rad på forumet om du vill med och käka så att vi vet hur många vi blir!

[03-05-2010] 21:54
Årets Europamästerskap i styrkelyft går av stapeln denna vecka med början i morgon. Det är Sverige och Köping som är arrangörer och ÅKK har tre lyftare på plats, Sandra Lönn, Ove Lehto och Kenneth "Kenta" Sandvik. Marcela Sandvik var uttagen som reserv till till det finska damlandslaget, men i och med att det inte blev några återbud så får hon följa tävlingarna från sidan denna gång. Ser man på förhandsanmälningarna så kommer det att vara ett rätt stort antal deltagare i de flesta klasserna.
   Sandra och Ove tävlar båda på fredag, Sandra i damernas +90kg klass, även om hon i anmälningarna finns med i -90kg. Motståndet består främst av rysskor och ukrainskor och de ligger en bra bit framför när man ser på totalresultatet. I bänken hoppas vi dock att Sandra skall kunna visa var skåpet skall stå även om det också här finns risk för att en av rysskorna kan plocka hem guldet också där.
   Ove tävlar för första gången sedan 1999 i 110kg klassen på en internationell tävling. Motståndet blir dock supertufft, Ove ligger nia i förhandsanmälningarna och det kan bli svårt att klättra högre i resultatlistan.
   Kenta tävlar på lördagen i +125kg klassen och han ligger sexa i förhandsanmälningarna. Här finns dock en chans att kanske plocka någon placering beroende på hur bra de övriga lyckas, får han till en riktigt bra tävling så är en pallplats inte utom räckhåll.
   Tävlingarna kommer att sändas live på webben, se tidtabell.

[26-04-2010] 21:52
Ett par bilder från helgens junior NM.

[24-04-2010] 21:20
Resultatlistor från dagens JNM.

[24-04-2010] 19:00
Emil Sundberg kan nu titulera sej nordisk juniormästare i styrkelyft i och med att han idag tog guld i 125kg klassen för juniorer U23 när årets J-NM avgjordes uppe i Lempäälä strax utanför Tammerfors. Tyvärr så visade det sej vid invägningen att han var ensam i klassen, den norske lyftaren som också var anmäld kom aldrig till start.
   Emil vägde 123,95kg och han körde med andra ord sitt eget race. Han inledde med 295kg i knäböj och klarade utan problem och satte också 305kg i andra lyftet men sedan blev det 2-1 rött på grund av djupet då han försökte putsa personbästat med 315kg på stången i sista lyftet.
   Också i bänken blev det två godkända lyft, det första på 200kg och det andra på 210kg men sedan orkade han inte riktigt trycka vikten hela vägen i sista lyftet på 220kg.
   I marken inledde han säkert på 260kg och klarade utan problem, han satte sedan 285kg i andra och begärde sedan upp nytt personbästa med 300kg på stången till sista lyftet. Det kom lite längre än förra gången när han försökte men stannade strax ovanför knäna så den gränsen får vänta ytterligare ett tag. Totalt så blev det 800kg en bit under personbästat på 812,5kg men så är det kanske också svårt att få ut det där lilla sista när man inte har något motstånd.
   Nästa tävling för Emil är J-EM som går den 8-12 juni i Norge, preliminärt så står han alltså över ÅM här hemma den 15 maj.
   Efter tävlingen fick Emil göra ett dopingtest, både urin och blod. Svaret brukar dröja någon vecka.

[17-04-2010] 19:52
Årets nordiska juniormästerskap i styrkelyft avgörs nu inkommande lördag i Lempäälä strax utanför Tammerfors. ÅKKs Emil Sundberg representerar hemmanationen och tävlar i 125kg klassen U23, tyvärr så finns inte några officiella anmälningslistor på nätet, dock har det dykt upp en på ett Internet forum och enligt det så är det endast två lyftare med i klassen vilket är lite tråkigt. Dock kan det ändå bli en intressant kamp i och med att motståndaren Niklas Zelin från Norge är anmäld på 800kg medan Emil är anmäld på 795kg, personbästat ligger dock på 812,5kg. Som det ser ut idag så finns det dock stora risker för manfall i och med de problem som flygtrafiken har för tillfället, vi får hoppas att det löser sej tills nästa helg.

[14-04-2010] 19:08
Årets SFIM i bänkpress arrangeras den 19 juni i Nykarleby. ÅKK anmäler laget gemensamt, en lista kommer upp i gymmet.

[14-04-2010] 19:06
ÅKK-veteranen Christer "Chille" Gustafsson är nu officiellt uttagen till både veteran EM och VM i styrkelyft. Båda tävlingarna arrangeras i Tjeckien och staden Pilsen, EM går den 22-26 juni och VM den 27 september till 2 oktober.

[07-04-2010] 21:46
Det är ännu över en månad tills ÅM i styrkelyft men redan nu har vi tretton lyftare anmälda.

[06-04-2010] 21:16
Vi höll årsmöte i Idrottsgårdens konferensrum ikväll och tolv personer deltog. Styrelsen förblev oförändrad med Johan Lehto som ordförande, Karl-Johan Sommarström som vice ordförande, Kenneth Sandvik som kassör, Ove Lehto som sekreterare samt Marcela Sandvik och Anders Johansson som övriga medlemmar. Medlemsavgiften förblir också oförändrad, 5€ för understödande medlemmar och 15€ för tävlande. Verksamhetsberättelse och räkenskaper för 2009 gicks igenom och vi hade även upp en del allmänna frågor till diskussion, bland annat ordningen i gymmet, behovet av mera viktställ, att det skulle finnas behov av ytterligare en eller två stänger till gymmet, att hantlarna gärna skulle få ses över och kompletteras samt att det skulle finnas intresse för en uppsättning Kettlebells. Vi konstaterade också att Idrottsgården håller stängt sex veckor under sommaren och att vi redan nu skall fråga upp om möjligheten att lösa ut nycklar. Den nya Eleiko domarklockan som vi fått beviljat PAF-bidrag till är beställd och bör komma tills ÅM om en månad.
Tack till alla som var på plats!

[03-04-2010] 20:46
Glöm inte årsmötet på tisdag kväll kl. 19 på IG!

[03-04-2010] 20:45
Jodå, Oscar var in och drog av några bänkar också!

[02-04-2010] 21:24
Trillade in ytterligare några bilder från Oscar.

[02-04-2010] 15:44
Oscar skickade ett par bilder from over där när han smyger omkring utanför Golds Gym i Kalifornien. Det framgick dock inte om han var in och drog av ett pass eller inte.

[27-08-2010] 19:16
Idag var det talkoarbete på gymmet, lavan byggdes om och en vägg flyttades så att gymmet växte ytterligare några kvadratmeter följt av lite om möblering bland maskinerna. Stort tack till alla ÅKKare som var på plats och hjälpte till under dagen samt också till Ålands Idrottsförbunds Jani Westerlund som varit drivande i frågan om gymmets utvidgning samt sett till att nya lavan kommit dit! Se några bilder.

[26-08-2010] 20:02
Emil Sundberg är uttagen till det finska juniorlandslaget för både nordiska- och europa-juniormästerskapen i styrkelyft. NM går redan om en månad, närmare bestämt den 24 april i Lempäälä här hemma i Finland medan EM avgörs i norska Hammar den 8-12 juni.
Marcela och Kenneth "Kenta" Sandvik är också klara för VM i bänkpress som avgörs i Killeen, Texas USA den 24-29 maj.

[26-08-2010] 18:46
Det blev snabb sorti för ÅKK-veteranen Christer "Chrille" Gustafsson på dagens finska veteranmästerskap i styrkelyft uppe i Leppivesi strax norr om Jyväskylä. Han tävlade i 82,5kg klassen för veteraner 60-69år och satte 215kg som ingångsvikt i knäböjen. Första lyftet blev helt misslyckat och han gick om på samma vikt i andra lyftet och det gick bättre men underkändes med 2-1 av domarna på grund av dåligt djup, tyvärr så blev det en repris på andra lyftet i sista försöket och han blev därmed utan resultat och får åka den långa vägen hem utan medalj i bagaget. Kenneth "Kenta" Sandvik som var med på resan som coach kommenterade det hela med att de, i och med att vikten kom upp lätt i andra lyftet, kanske borde ha försökt att öka på vikten lite i sista lyftet för att försöka få till djupet något som ibland kan vara ett problem i och med de tighta dräkterna som används.
Efter diskussioner med representanter för det finska styrkelyftsförbundet så visade det sej dock att dörren ännu inte är stängd för landslaget trotts utbomningen och Chrille har möjlighet att delta på veteran EM nere i Tjeckien i mitten av juni.
Se resultat från tävlingarna.

[25-08-2010] 21:16
I morgon tävlar ÅKKs veteran Christer "Chrille" Gustafsson på veteranernas finska mästerskap i styrkelyft i Leppävesi strax norr om Jyväskylä. Han tävlar i 82,5kg klassen för veteraner 60-69år och ser man till förhandsanmälningarna så är det endast två deltagare i klassen och Chrille bör vara den bästa av de två. På spel står inte bara medaljerna utan också möjligheten till att komma men i veteranlandslaget och därmed eventuellt deltagande i veteran EM och VM.

[23-08-2010] 13:18
ÅKK håller årsmöte tisdagen den 6/4 kl. 19:00 på Idrottsgården. Stadgeenliga ärenden. Alla upp!

[20-08-2010] 17:43
Familjen Sandvik stod för dagens två ÅKK-medaljer då Finska mästerskapen i bänkpress avgjordes, Marcela tog guld och Kenta Silver. Medaljerna var naturligtvis skoj, men det bästa var ändå att båda gjorde riktigt bra resultat. Läs mer...

[20-08-2010] 17:43
Kenta tog silver på 317,5kg i +125kg klassen. En längre tävlingsrapport kommer under kvällen.

[20-08-2010] 16:32
Björn tog 212,5kg och slutade sexa i 100kg klassen medan Ove misslyckades helt och blev utan resultat. Kenta börjar tävla om en liten stund.

[20-08-2010] 10:53
Kort rapport från FM i bänkpress, Marcela tog lätt hem guldet i damernas 52kg klass med nya personbästa 117,5kg. En längre rapport kommer senare under dagen då alla tävlat klart.

[17-08-2010] 21:01
Nu på lördag avgörs årets öppna Finska mästerskap i bänkpress i Loppi som ligger mellan Helsingfors och Tammerfors. Fyra ÅKK-lyftare är anmälda, Marcela och Kenneth "Kenta" Sandvik, Björn berg och Ove Lehto.
   Marcela är rankad etta i 52kg klassen och bör kunna gå på säkra vikter utan att hotas bakifrån.
   Björn är anmäld på 212,5kg i 100kg klassen och ligger åtta i förhandsanmälningarna. Han kom nyss hem från några veckors jobb på sjön så vi får se hur formen är.
   I 110kg klassen kommer det antagligen att bli revansch för Sami Pullinen efter hans förlust mot Ove på styrkelyfts FM för någon vecka sedan. Pullinen är rankad etta medan Ove ligger fyra, han har dock goda chanser att ta sej upp på pallen.
   Kenta är rankad tvåa i tungvikten, +125kg, efter junioren Tuomas Korka-aho och det skall till en riktig lyckträff för Kenta om han skall lyckas matcha honom. Dock ser det tunt ut bakifrån och Kenta kanske får gå in för att bevaka silvret.

[08-03-2010] 21:28
Datum för ÅM är nu satt till den 15 maj, anmälningslista kommer upp i gymmet.

[08-03-2010] 21:23
Nu finns en officiell hemsida för EM i styrkelyft som hålls i Köping den 4-8maj. Det finns en del intressen från ÅKKs sida, Sandra Lönn finns anmäld i damernas 90kg klass, Ove Lehto i 110kg klassen och Kenneth "Kenta" Sandvik i +125kg klassen. Marcela Sandvik är reserv i det finska damlaget.

[08-03-2010] 21:23
Tog bort påminnelsen om att betala medlemsavgiften för 2010, men om du inte redan gjort det så gör det nu! 5€ för understödande medlemmar och 15€ för tävlande. Betalas in till konto nummer 557804-414794. OBS! Ange namn, ålder och adress då du betalar.

[07-03-2010] 02:02
Rekord och rankinglistor uppdaterade.

[06-03-2010] 20:20
Se samtliga resultat från dagens tävling.

[06-03-2010] 19:49
ÅKKs tre juniorer gjorde bra ifrån sej under helgens junior FM i styrkelyft och kunde kvittera ut två guld och ett silver. Läs mer...

[06-03-2010] 19:11
Emil tog dagens andra guld i och med serien 300-210-285 och 795kg totalt i 125kg klassen U23. En komplett tävlingsrapport är på kommande.

[06-03-2010] 17:59
John tog guld i 110kg klassen U20 och gjorde serien 260-170-250 och 680kg totalt. Nu tävlar Emil, han fick dock bara ingången i knäböj på 300kg. En längre rapport kommer när tävlingen är klar.

[06-03-2010] 13:22
Kort rapport från J-FM, Tomas putsade personbästat rejält med serien 190-100-180 och 470 kg totalt vilket gav silver i 82,5kg klassen U17. John skall snart tävla och Emil lyckades ta sej över havet och är på plats i Salo.

[04-03-2010] 22:21
Se ett par bilder från helgens FM.

[04-03-2010] 20:54
Om allt går som det skall med färjtrafiken, som haltar lite just nu på grund av isläget, så åker tre ÅKK-lyftare i morgon iväg till Salo och junior FM i styrkelyft som avgörs under lördagen.
   Tomas Sundblom som tävlingsdebuterade för bara ett par månader sedan kommer att FM debutera redan på sin andra tävling. Han är anmäld i 90kg klassen U17 på 410kg och ligger därmed tvåa i förhandsanmälningarna. Förhoppningsvis så skall han kunna bättra på resultatet ytterligare lite till nu i helgen, vi får hoppas att tekniken sitter och att han kommer hem med ett nytt personbästa och en medalj!
   John Lindholm är anmäld i 110kg klassen U20 och ligger rankad etta i förhandsanmälningarna med 662,5kg, vi hoppas att han hunnit med träningen trotts ny skola här efter nyår.
   I 125kg klassen U23 hittar vi en revanschsugen Emil Sundberg, han fick ju åka hem från förra helgens senior FM utan ett godkänt lyft. Han är rankad etta i klassen och vi hoppas och tror att han kommer att lyckas bättre i böjen den här helgen.
   Med på resan som coacher åker Marcela och Kenneth "Kenta" Sandvik samt Anders Johansson.

[01-03-2010] 17:57
Efter helgens tävlingen fick Marcela göra ett dopingtest m. h. a. blodprov, svaret brukar dröja någon vecka.

[28-02-2010] 19:22
Se samtliga resultat från helgens FM-tävlingar.

[28-02-2010] 19:21 Uppdaterad
Kenneth "Kenta" Sandvik kunde kvittera ut guldet i +125kg klassen under FM-tävlingarnas andra dag. En besviken Marcela Sandvik slutade trea i damernas 52kg klass. Läs mer...

[28-02-2010] 15:58
Kenta vann med 1020kg totalt efter 320kg i marken, en längre rapport är på kommande.

[28-02-2010] 15:17
Kenta bänkade 295kg, Jari 220kg och Korika-aho gjorde 310kg.

[28-02-2010] 14:21
Kort rapport från dagens tävling, Marcela slutade trea med serien 150-110-140. För Kenny och Emil gick det inte alls vägen då båda bommade ut sej i knäböjen. Kenta satte pers i böjen med 402,5kg, Jari verkar inte alls laddad och gjorde bara 365kg så om Kenta bara får resultat i bänk och mark så skall han ha guldet bärgat.

[27-02-2010] 22:05 Uppdaterad
Ove Lehto kunde efter en jämn kamp plocka hem sitt fjortonde raka senior FM guld i styrkelyft efter serien 335-250-332,5=917,5 i den nygamla klassen -110kg. Läs mer...

[27-02-2010] 19:24
Ove vann efter 332,5kg i marken och 917,5kg totalt. Pullinen tvåa på samma resultat men 50g tyngre. En längre rapport är på kommande....

[27-02-2010] 17:29
Ove fick 250kg i bänken efter 2-1 rött på 255kg i sista, Pullinen tog över ledningen i och med 280kg i bänken. Pullinen brukar kunna ligga strax över 300kg i marken så det bör inte vara ointagligt för Ove. Spännande!
Jesper böjde 227,5kg och Jimmy 255kg, i bänken blev det bara ingångarna för dem på 150kg respektive 165kg.

[27-02-2010] 16:10
Ove klarade alla tre böjar med 335kg i sista och har nu ett försprång på 10kg över Pullinen, som gjorde person bästa med 327,5kg, i och med att Ove var 50g lättare på invägningen.

[27-02-2010] 14:33
Ove meddelar att han har vägt in på 109,5kg och att ingångarna är satta till 310-240-315.

[27-02-2010] 14:13
Sandra Lönn som skulle ha tävlat under dagens svenska mästerskap i styrkelyft nere i Göteborg var tyvärr tvungen att stå över sin resa på grund av magsjuka. Förhoppningsvis så kan hon ändå vara en kandidat till det svenska landslaget då det drar ihop sej till EM i styrkelyft i Köping senare i år.

[24-02-2010] 19:56
Anmälningarna till årets senior FM i bänkpress som avgörs den 20 mars i Loppi som ligger mellan Helsingfors och Tammerfors finns nu på nätet. ÅKK har fyra lyftare med, Marcela och Kenneth "Kenta" Sandvik, Björn berg och Ove Lehto.

[23-02-2010] 20:30
Inkommande helg kommer att bli riktigt intressant sett med ÅKK-ögon då både de finska och svenska mästerskapen i styrkelyft avgörs. FM tävlingarna hålls i Äänekoski och sju ÅKK-lyftare är anmälda vilket är riktigt skoj efter ett par år med lite lägre deltagande från vår sida.
   Herrarnas 56-110kg klasser avgörs under lördagen och damerna samt herrarnas tyngsta klassen avgörs under söndagen.
   Först ut är FM debutanten Jesper Svanfelt som tävlar i 90kg klassen, han är anmäld på 687,5kg som han gjorde på klubbtävlingen för några veckor sedan. Han ligger med det elva i förhandsanmälningarna och kommer inte att kunna ha något med de högre placeringarna att göra, man skall dock ha klart för sej att han tävlar helt raw, d. v. s. han har helt lämnat bort all utrustning när han lyfter. Att tävla raw mot andra som inte gör det är inte jämförbart och det är riktigt hårt gjort av Jesper att klara kvalet utan utrustning!
   I 100kg klassen tävlar Jimmy Pero som inte varit med på FM sedan 2006, Han ligger tia i förhandsanmälningarna på 730kg men kanske kan vi hoppas på ett nytt personbästa för hans del.
   Nästa lyftare på tur är Ove Lehto som tävlar i 110kg klassen. Senast Ove tävlade på FM i den klassen var 1999 då han tog guld med 865kg. Siktet är naturligtvis inställt på ännu ett guld vilket om det lyckas blir det fjortonde raka segern. Dock ligger han tvåa i förhandsanmälningarna på 905kg som han gjorde på SFIM i december förra året, rankad etta är Sami Pullinen som har 910,5kg från mitten av september. Tyvärr så blev uppladdningen inte riktigt vad Ove hoppats på då han blev magsjuk under slutet av förra veckan men förhoppningsvis så skall formen inte ha blivit allt för mycket lidande, den krånglade axeln som han haft problem men i närmare ett års tid börjar så smått bli bättre och bänkträningen har rullat på hyfsat.
   Marcela Sandvik är först ut under söndagen då hon tävlar i damernas 52kg klass. Ser man till förhandsanmälningarna så är hon rankad etta, det lär dock kunna bli en tuff kamp mellan henne och landslagskamraten Mervi Sirkiä. Marcela träning har dock gått bra och det har lyfts en hel del stora vikter på träning, vi hoppas naturligtvis att formen är på topp på söndag förmiddag.
   I 125kg klassen finns två ÅKKare med, junioren Emil Sundberg och Kenny Williams. Kenny är rankad nia på 770kg och Emil sjua på 812,5kg, de kommer knappast att ha några chanser på de mera framskjutna placeringarna, kul att junioren Emil kan vara med och fightas på seniorernas FM!
   Sist ut är Kenneth "Kenta" Sandvik i +125kg klassen där han ligger tvåa i förhandsanmälningarna efter den ständige kombatanten Jari Martikainen. Jari är på pappret den bättre av de två men man vet aldrig vad som kan hända när det drar ihop sej till tävling.
   Marcela, Ove och Kenta kämpar inte bara om medaljerna då det finska landslaget tas ut baserat på resultat och placeringar under helgens tävlingar så vill man vara med under EM eller VM under året så gäller det att lyckas bra i helgen.
   Samma sak gäller för Sandra Lönn som tävlar i damernas tyngsta klass under SM som avgörs i Göteborg. Sandra tävlar på lördagen och även om hon i sin träningsdagbok sagt att motivationen inte varit på topp så tror jag att han har goda chanser att matcha personbästat på 570kg totalt. Se anmälningar till SM.

[15-02-2010] 20:39
Jimmy Pero tävlade på en tyngdlyftningstävling i Stockholm, han vägde 101,5kg och gjorde 80kg i tyck, 120kg i stör vilket gav 200kg totalt. Läs mer i hans träningsdagbok.

[12-02-2010] 20:54
Emil levererade lite bilder från förra helgens FM tävlingar.

[12-02-2010] 20:07
Anmälningarna till juniorernas FM i styrkelyft den 6 mars i Salo finns nu på nätet. ÅKK har tre lyftare med, Tomas Sundblom i 90kg klassen U17, John Lindholm i 110kg klassen U20 och Emil Sundberg i 125kg klassen U23.

[10-02-2010] 22:10
Resultat från helgens veteran FM i bänkpress.

[08-02-2010] 22:25
Nu kan man också följa vår nye junior Tomas Sundbloms träning på nätet.

[08-02-2010] 21:14
Anmälningarna till seniorernas FM i styrkelyft den 27-28 februari i Äänekoski finns nu på nätet. ÅKK deltar med hela sju lyftare, Marcela Sandvik, Jesper Svanfelt, Jimmy Pero, Ove Lehto, Kenny Williams, Kenneth "Kenta" Sandvik och Emil Sundberg. Riktigt roligt att vi så många deltar!

[07-02-2010] 11:56
ÅKK veteranen Christer "Chrille" Gustafsson tävlade idag i 82,5kg klassen för veteraner 60-69år på Finska veteranmästerskapen i bänkpress i Riihimäki. Fem deltagare fanns med i klassen och Chrille gjorde en bra tävling med alla tre lyft godkända, han inledde med 140kg, satte sedan 145kg och avslutade med 150kg i sista vilket var det lättaste av alla tre lyften enligt de som var på plats. Detta räckte till silver i klassen, vinnaren klarade 160kg i sitt sista lyft efter att ha bommat på vikten i sina två inledande lyft.
Nästa tävling på schemat är nu seniorernas FM i styrkelyft i Äänekoski den 27-28 februari, anmälningslistan till tävlingarna bör dyka upp under inkommande vecka.

[07-02-2010] 08:22
Resultat från gårdagens junior FM. Ytterligare tre SFI lyftare deltog under tävlingarna, KK-Ekens Fred Salin tog silver i +90kg klassen U17 med ett lyft på 92,5kg, Sibbos Tommi Nyman slutade femma i 90kg klassen U23 med 140kg och Nykarlebys André Sjöholm tog silver u +125kg klassen U23.

[06-02-2010] 18:31
Tre ÅKK juniorer deltog under årets Finska juniormästerskap i bänkpress i Riihimäki. John Lindholm FM-debuterade individuellt och valde att gå i 110kg klassen U20 istället för 100kg klassen som han tävlat i tidigare. Detta då motståndet på förhand såg ut att bli lite lättare i 110kg klassen. Han lyckades väga in fulläten på 100,05kg. Tävlingen gick bra och han fick ingången på 170kg i första lyftet, 175kg kom också i andra men sedan var det stop när han försökte på nytt personbästa med 180kg i sista. Närmaste konkurrenten bommade ut sej och John fick kliva överst på pallen.
Emil Sundberg och Lucas Donner tävlade båda i 125kg klassen U23. Emil vägde in på 121,9kg och var redan från början ohotad segrare i och med att han klarade ingången på 200kg, han satte sedan nytt personbästa med 217.5kg i andra och försökte även på 225kg i sista lyftet men det klarade han inte. Han kan nu för andra året i rad titulera sej finsk juniormästare i bänkpress. Lucas vägde in på 114,15kg och gick in på 145kg vilket gick bra, han ökade sedan på personbästa till 155kg i och med att han klarade andra lyftet men orkade sedan inte öka ytterligare och det blev en bom på 165kg i sista lyftet. Detta gav brons i klassen, tvåan klarade 182,5kg.
Stort Grattis till våra juniorer, bra kämpat! I morgon är det dags för veteranerna, med bland andra ÅKKs Christer "Chrille" Gustafsson, att göra upp. Med på resan som coach är Johan Sundberg.

[06-02-2010] 15:25
John Lindholm tog guld i 110kg klassen U20 på junior FM i bänkpress med 175kg. En längre rapport kommer senare ikväll då Emil Sundberg och Lucas Donner tävlat klart.

[03-02-2010] 20:58
Årets första FM tävling är juniorernas och veteranernas FM i bänkpress som avgörs nu i helgen i Riihimäki. Fyra ÅKK lyftare deltar, juniorerna John Lindholm, Emil Sundberg och Lucas Donner samt veteranen Christer "Chrille" Gustafsson.
Juniorerna tävlar på lördagen och ser man till förhandsanmälningarna så finns det goda chanser till ädla medaljer då John är rankad etta i 110kg klassen U20, Emil är rankad etta i 125kg klassen U23 och där finns också Lucas rankad som trea.
Chrille tävlar i 82,5kg klassen för veteraner 60-69år där fem lyftare finns anmälda.

[02-02-2010] 20:20
Det har nu gått en månad igen och jag passar på att påminna alla som inte redan gjort det om att det är dags att betala medlemsavgiften för 2010, logga på närmaste Internetbank och få det fixat genast! 5€ för understödande medlemmar och 15€ för tävlande. Betalas in till konto nummer 557804-414794. OBS! Ange namn, ålder och adress då du betalar.

[30-01-2010] 20:55
Jimmy Pero tävlade i går på svensk serietävling i Täby. Han vägde in på 101, 3kg och inledde med att göra pers i knäböj med 270kg. I bänken blev det 170kg efter en bom på 180kg i sista lyftet och avslutningsvis så fick han 275kg i marklyftet vilket gav 715kg totalt. Nästa tävling för Jimmys del är FM i styrkelyft i slutet av februari.

[28-01-2010] 21:05
Ännu en mycket intressant tränigsdagbok har dykt upp. ÅKKs starke RAW-lyftare Jesper Svanfelt kommer att dela med sej av sin träning, närmast så är siktet inställt på FM i styrkelyft.
Lade också in en länk till Sandra Lönns träningsdagbok som hon skriver på lyftarforumet kozzeum.

[26-01-2010] 21:44
Det trillade in några bilder till från helgens tävling, tack till Gösta Gustafsson som var framme med kameran.

[25-01-2010] 21:57
En liten träningsdagbok med små vikter...

[24-01-2010] 19:22
Se några bilder från gårdagens tävling och Idrottsgala.

[24-01-2010] 09:35
Ålands idrottsförbund stod som vanligt värd för årets upplaga av den åländska idrottsgalan där åländska idrottare och prestationer premierades för sina insatser under 2009. ÅKK hade tre kandidater nominerade, Marcela Sandvik i kategorin "Årets kvinnliga idrottare", Kenneth "Kenta" Sandvik i kategorin "Årets manliga idrottare" samt Emil Sundberg i kategorin "Årets genombrott".
Kenta tog hem sin kategori och fick kliva upp på scenen tillsammans med prisutdelarna Kaj Kunnas och Janne Holmén för att ta emot priset. Marcela och Emil fick nöja sej med att se på när deras kategorier delades ut då priserna gick till fotbollspelaren Annica Sjölund samt bågskytten Sanna-Maria Sinisalo. Marcela och Kenta fick dock vara upp och hämta en varsin check på 2000€ för sina internationella medaljer under året vilket naturligtvis är välkommet med tanke på det kommande årets tävlingsresor.
Galan var som vanligt en trevlig tillställning med god mat, bra uppträdanden och en hel del skojiga överraskningar. Stort tack till arrangörerna!

[23-01-2010] 17:45
Dagens klubbtävling i styrkelyft lockade tolv deltagare till start, tävlingen hölls nere i Idrottsgårdens gym och en hel del publik passade på att titta in under tävlingen.
   Sandra Lönn var dagen enda dam, vikt 103,6kg. Hon bättrade på personbästat i allt utom bänken i och med 205kg i knäböj, 205kg i bänkpress, 175kg i marken och 570kg totalt. Knäböj, marklyft och totalt är också nya SFI-rekord i klassen.
   Lättast för dagen var Kim Kalmer, 80,9kg, som haft ett tävlingsuppehåll det senaste året, roligt att se att han är tillbaka. Han imponerade med att sätta 172,5kg i raw knäböj, i bänken satte han 100kg raw i första lyftet och satsade sedan på att försöka ta sina två följande lyft med skjorta, dock misslyckades båda försöken på 150kg. Han avslutade med att dra fina 227,5kg i marken vilket gav 500kg totalt. Både knäböj och marlyft var förbättringar av det åländska raw-rekordei i klassen.
   I 90kg klassen hittar vi Jesper Svanfelt som också han har haft ett lite längre tävlingsuppehåll, vikt 89,3kg. Som vanligt så körde han raw i alla momenten, han har till och med valt att lämna bort bältet helt. Han inledde starkt med personbästa och nytt åländskt raw-rekord i knäböj med 225kg. I bänken tryckte han 162,5kg i sista, en bit från personbästat, men ändå riktigt bra. I marken var det bara ett mål som gällde nämligen att slå Ove Lehtos Åländska rekord från 1994 på 300kg. Jesper gick in på 290kg och klarade, han begärde sedan upp 300,5kg till andra lyftet. Han har flera gånger tidigare försök att slå rekordet utan att lyckas, men idag kom det hela vägen även om det såg ut att vara max för dagen. Han var nöjd med resultatet och stod över sista lyftet, totalt blev det 687,5kg och han är där med klar för FM i styrkelyft senare i vår om han vill. Han är därmed den sjätte åländska lyftaren att dra 300kg eller mer i marklyft, grattis! Dagens andra tävlande i 90kg klassen var debutanten Tomas Sundblom som är född -93 och han tävlade därmed i klassen för juniorer U17. Han vägde in på lätta 83,10kg och inledde med tre fina böjar med 150kg lastat i sista lyftet. Andra lyftet på 140kg underkändes av domarna då han missade rack-signalen men själva lyftet var det inget fel på. I bänken satte han ingången på 85kg lätt men sedan var det stopp på 95kg i de två sista lyften. I marken siktade han in sej på att försöka slå Elis Högnäs tolv år gamla rekord på 170kg. I andra lyftet kämpade han upp 170,5kg och rekordet var bärgat. Han drog sedan av bara farten 175kg i andra lyftet och totalt blev det 410kg.
   I 100kg klassen dök fyra lyftare upp, vassast var Oscar Vartiainen som vägde in på 95,7kg. Han satte alla tre böjar med 232,5kg i sista lyftet, nytt personbästa. I bänken fick han bara ingången på 140kg efter två missar på 155kg. I marken blev det också personbästa med 260kg vilket gav en total på 632,5kg också det personbästa. Dagens andra debutant var Kjell Ekblom, veteran 40-50år, som vägde in på 94,65kg. Han gjorde serien 150kg i knäböj, 145kg i bänkpress, 207,5kg i marklyft vilket gav 505kg totalt. Tätt efter Kjell på 500kg kom Matias Sommarström som tävlade raw och vägde 94,3kg. Serien för hans del var 150-150-200. Anders Johansson satsade helt på bänken och gjorde bara symboliska 75kg i knäböj. Han tryckte 157,5kg i andra bänken men bommade sedan 160kg i sista men det blev ändå en förbättring av hans raw-pers med 2,5kg. I marken drog han sedan 215kg och totalt blev det 447,5kg.
   Ove Lehto vägde in i 110kg klassen med 100g tillgodo på 109,9kg och tävlade raw. Han satte 250kg i sin andra böj men 257,5kg i sista blev för tungt för dagen. I bänken satte han alla tre lyft med 205kg i sista och också i marken fick han alla tre lyft med 310kg på topp i sista. Totalt gav det 765kg och samtliga resultat var förbättringar av det åländska raw-rekordet i klassen, tidigare rekordinnehavare var John Clemes. Junioren Lucas Donner vägde in på 109,95kg och satte ett maxat lyft på 200kg i andra böjen, i bänken blev det bara ingången på 145kg och i marken inledde han med 200kg men sedan var det stopp då han försökte på 232,5kg. Totalt blev det 545kg.
   I 125kg klassen fanns Kenny Williams och Emil Sundberg. Kenny körde på för fullt med målet att göra FM-kvalgränsen som ligger på 770kg. Han inledde med 300kg i knäböj och satte sedan tre lätta bänkar med 167,5kg i sista. I marken visste han vad som gällde, 302,5kg skulle ta honom upp till kvalgränsen. Han gick in på 275kg i första för att säkra resultatet och begärde sedan upp 302,5kg till andra. Första försöket var inget vidare, vikten lossnade knappt från golvet inför sista laddade han ordentligt och kunde gå in och dra vikten. Kvalet var avklarat och han kan nu åka på FM senare i vår. Emil vägde in på 121,5kg och satsade endast på att göra ett bra raw-resultat i bänken. I böj och mark blev det därför endast symboliska 75kg. I bänken gick han in på 150kg, satte sedan 160kg men sedan var det stop på 165kg. 160kg innebar nytt personbästa raw med 15kg.
   Stort tack till alla domare, passare och övriga som hjälpte till under dagen! Nu väntar vårens alla FM tävlingar för våra lyftare och först ut är junior- och veteran-FM den 6-7 februari i Riihimäki.

[23-01-2010] 16:20
Resultat från dagens klubbtävling i styrkelyft.

[19-01-2010] 22:07
Marcela Sandvik har utsetts till årets dambänkpressare i Finland under 2009 av det finska styrkelyftsförbundet efter hennes FM guld samt VM- och EM-brons under året. Årets herrbänkare blev Malax Fredrik "Freddi" Smulter och på styrkelyftssidan så fick Mervi Rantamäki och Jari Martikainen.

[18-01-2010] 20:27
Det är inte bara styrkelyftstävling som står på schemat på lördag, årets upplaga av den åländska Idrottsgalan går också av stapeln på Idrottsgården under kvällen.
   Med i listan över nominerade hittar vi ÅKKs Marcela Sandvik i kategorin "Årets kvinnliga idrottare", Kenneth "Kenta" Sandvik i kategorin "Årets manliga idrottare" samt Emil Sundberg i kategorin "Årets genombrott". Konkurrensen om priserna är som vanligt hård, men om inte annat så ser vi fram emot en trevlig kväll. För den som inte kommer att vara på plats så kommer Ålands radio att sända direkt från galan med början klockan 20:30.

[17-01-2010] 21:05
Hela elva lyftare är anmälda till årets första klubbtävling i styrkelyft nu inkommande lördag (23/1). Riktigt skoj att så många ställer upp, allt ifrån lyftare som gör sin första tävling, Tomas Sundblom och Kjell Ekblom, till rutinerade lyftare som Ove Lehto och Sandra Lönn finns med. En som jag personligen ser lite extra fram emot att se är Jesper Svanfelt som haft över ett års uppehåll i tävlandet, han har dock inte blivit svagare under den tiden. Vår starka junior Emil Sundberg finns också på plats så det är upplagt för en del fina prestationer under dagen.
   Tävlingarna hålls nere i Idrottsgårdens gym och börjar klockan 13:00, invägning för de tävlande är 11:00-12:30. Alla välkomna!

[13-01-2010] 23:00
Anmälningarna till junior och veteran FM i bänkpress den 6-7 februari i Riihimäki finns nu på nätet. Fyra ÅKK lyftare deltar, juniorerna John Lindholm, Emil Sundberg och Lucas Donner samt veteranen Christer Gustafsson.

[12-01-2010] 21:21
Uppdaterade listan över kommande tävlingar, dock knappast komplett ännu.

[07-01-2010] 21:45
Lite besöksstatistik för hemsidan under 2009. Antalet besökare har gått ner något och i medeltal så är det ca 110 unika besökare per dag, totalt antal besökare per dag ligger på ca 180 ett 70-tal som är återkommande besökare med andra ord. Ser man till var våra besökare kommer ifrån så är det förutom Åland naturligtvis Finland och Sverige som toppar, men ser man under hela året så har det varit in folk från i princip världens alla hörn.
   Våra träningsdagböcker är naturligtvis en bidragande orsak till att våra besökare kommer in och kollar dagligen, men också forumet lever och har under året haft ca. 1250 inlägg. Förhoppningsvis så kommer 2010 också att bjuda på många glada nyheter och naturligtvis så kommer hemsidan också under detta år att vara den bästa källan till allt inom kraftsporten på Åland.

[03-01-2010] 18:35
Kenneth "Kenta" Sandvik har blivit framröstad som "Bencher of the decade" på en av nätets största sidor för nyheter inom styrkelyft, www.powerliftingwatch.com. Deltagarna i omröstningen har valts ut av de om driver sidan, och där finns också en rad lyftare från diverse andra förbund där det kanske lyfts större vikter men under andra förutsättningar, därför är det extra roligt att Kenta som en representant för IPF och rena lyftare röstats fram som vinnare. Helt klart är dock att han är en värdig vinnare i och med sina fem raka VM guld i bänkpress tillsammans med alla EM titlar och en lång rad världs- och europarekord. Omröstningen var öppen för allmänheten och Kenta fick 27% (527st) av rösterna, största konkurrenten var Ryan Kennelly från USA med 26%av rösterna. Stort GRATTIS till Kenta!

[02-01-2010] 13:15
Nu är det dags att betala medlemsavgiften för 2010, logga på närmaste Internetbank och få det fixat genast! 5€ för understödande medlemmar och 15€ för tävlande. Betalas in till konto nummer 557804-414794. OBS! Ange namn, ålder och adress då du betalar.